Что мы знаем о голодании на воде
 
В последнее время повальное увлечение новомодными диетами и голоданием для борьбы с лишними килограммами и целлюлитом, полностью исказил изначальный смысл и значение самой процедуры голодания. Изречение "чем больше питаешь неочищенное тело, тем больше вреда ему наносишь" отражает его истинное предназначение. Естественно, что во время голодания уходят и лишние килограммы, но, прежде всего оно предназначено для очистки нашего организма от шлаков, излечения от различных заболеваний таких как: болезней желудочно-кишечного тракта, депрессий, вялости, опухолей (длительное голодание более 21 дня).
Голодание на воде, как определённый вид терапии, может быть рекомендован всем до глубокой старости и даже беременным, при условии употребления большого количества воды и побольше двигаться. Для больных сахарным диабетом, прежде чем приступить к практике голодания, сначала необходимо постепенно снизить дозы инсулина, давая при этом нагрузку на мышцы.
Наука и целители пришли к выводу, что длительное голодание не так безопасно, как считалось раньше: голодание более трёх дней может привести к необратимым последствиям для нашего организма, потому как в процессе длительного голодания погибают наши нервные мозговые клетки. Поэтому оптимальным считается трёх дневное голодание, а самым действенным коротким голоданием признано не менее 42-х часовое голодание, а от суточного голодания, которое проводится один раз в неделю, серьёзных результатов не ждите, а вот для освоения практики голодания как раз с него и рекомендуется начинать. Из собственной практики голодания на воде хочется отметить, что именно такой способ освоения наиболее лёгкий и способствует быстрой адаптации организма к более продолжительным голоданиям.
Во время голодания употребление воды возрастает до 2 - 3 литров воды в день, а если есть возможность пить талую воду - воспользуйтесь ею, она более полезней для организма.
Одним общим и важным условием для любого голодания на воде является правильный вход в голодание и выход из него, без которых всё голодание не имеет терапевтического эффекта.
 

Перед началом голодания необходимо психологически настроить себя на столь необходимую и полезную процедуру для своего организма. Лучше всего первый раз голодание проводить, когда домашних нет дома, и Вам не придётся им готовить и "загружаться" их проблемами.
Вход в голодание: накануне, на ужин выпейте один или два стакана свежего  кефира, а перед сном надо обязательно сделать очистительную клизму из расчета до 1,5 литров воды на клизму. Такую очистительную клизму необходимо будет делать каждый вечер голодания и добавочную, если во время голодания будет болеть голова. Лично у меня голова  не болела, чтобы надо было прибегать к этой добавочной клизме. Чистить зубы во время голодания нельзя, так как можно повредить эмаль!!! В течение дня ничего кроме воды в объёме 2 - 3 литров, а лучше ещё и талой, так как клетки нашего тела впитывают воду по структуре близкой к талой, не пить и не есть. Из моего опыта могу отметить, что первые сутки голодания проходят нормально, главное чем-то обязательно заниматься и не акцентировать своего внимания на своём желудке. Очень полезно делать физические упражнения, гулять  на свежем воздухе. Если вдруг Вы замёрзли, для того чтобы согреться, хорошо помогает контрастный душ или потеплее одевайтесь.  Желательно на время голодания сократить своё общение, так как в это время человек становится очень чувствительным к любым внешним раздражителям. На вторые сутки голодания может возникнуть тошнота, свидетельствующая о выделении кислоты. Предварительно выпив 1- 2 стакана воды надо вызвать рвотный рефлекс. Если такие симптомы отсутствуют, значит, организм справляется самостоятельно.
Выход из голодания осуществляется на соке без мякоти и соли ( лично я это делаю на томатном соке), кроме соков оранжевого цвета, а так же можно использовать несолёный и процеженный отвар картофеля.
Первая долгожданная еда на третьи сутки: 50 мл. сока + 50 мл сырой воды, через пол часа : по 100 мл. сока и воды, затем каждый час 150 мл. только сока. Можно пить воду отдельно между приёмами сока. Я выпиваю примерно 2,5 литра сока до обеда.
Обед состоит из сырых или варёных протертых овощей, кроме моркови: 300 - 500 гр. без соли, сахара.
Ужин будем с удовольствием любой каше на воде без соли, сахара с 1 ст. ложкой масла.
На следующий день можно есть всё, кроме оранжевых продуктов (исключение тыква) и мяса, рыбы, яиц и солёных продуктов.
По правилам эти продукты нельзя есть в течение 3-х дней после 2-х суток голодания.

Добавьте свое мнение или коментарий к материалу
Имя:
Коментарий:



Код:* Code
Коментарии модерируются. Если Вы планируете разместить рекламное сообщение, лучше посетите специальную страницу


Добавить в любимые (0) | Просмотров: 6757

  Ваш коментарий будет первым
RSS комментарии
 


Другие материалы в этом разделе