Питание нашего организма может стать лекарством, а может и медленным ядом. Но всегда стоит помнить, что питание – это комплекс потребляемых веществ и энергий. Поедание твердой пищи, потребление жидкости, получение тепловой энергии, дыхание – все это виды питания организма. Насколько важен для нас каждый вид можно судить из простого примера: без еды человек может прожить в течение 5о дней, без воды – 2 недели, без тепла около суток, а без воздуха – несколько минут. Вывод прост – наиболее эффективно воздействовать на состояние организма можно с помощью регулируемого правильного дыхания.

Систем оздоровления с помощью дыхательных упражнений множество. Но есть несколько главных правил, следуя которым человек быстро почувствует положительный эффект.

Во-первых – дышать всегда нужно через нос. Полости ноздрей устроены таким образом, что воздух, проходя по ним, закручивается в разных направлениях. Помимо кислорода наше тело начинает отбирать энергию, заключенную во вдыхаемой атмосфере. Если в процессе дыхания правая ноздря пропускает чуть большее количество воздуха, то биоритмы организма активизируются, человек приходит в тонус, готов к активным физическим действиям. Такой ритм называется солнечным дыханием. Если же чуть лучше дышит левая ноздря – биоритмы успокаивают организм, человек расслабляется, склонен к отдыху и размышлениям. Это дыхание лунное.

В течение суток дыхание несколько раз меняется с правостороннего на левостороннее, и это приводит здоровье в баланс с геомагнитной, солнечной и лунной активностью. Из этого следует второе правило – для здорового энергообмена, человек должен действовать в соответствии с солнечным или лунным дыханием.

Насколько это важно? Пара простых фактов. У женщины не начнутся роды, пока она не будет в активном, солнечном дыхании. Ложась спать, вы не сможете уснуть, пока лучше не задышит левая ноздря. Так что вступать в перепалку с начальством или совершать спортивный рекорд нужно в правостороннем дыхании. А в лунном - лучше помечтать об отдыхе на Карибах, одеть мягкий халат и устроиться с пультом у телевизора.