Привести себя в форму после рождения ребенка - это достаточно тяжелая задача.
Во-первых, зачастую образуются растяжки. Особенно, если мама по природе худенькая женщина, а за время беременности набрала не больше 8 кг. Так случилось и со мной. За время беременности я набрала всего 5 кг. Кушала абсолютно все, да и порции были достаточно большими. Но я очень много ходила пешком: в день проходила не менее 12 км, а то и 16-18 км. Поэтому и вес не набирался, да и родить ребенка потом было значительно легче: фигура подтянутая, крепкая. Дочка родилась 51 см, вес - 3200 г.
Так как ребенок родился в ноябре, то гулять с ним долго в первые месяцы не могла: холодно очень. Соответственно, о длительных хождениях я и думать не могла, а к сидячему образу жизни не привыкла. Стали появляться проблемы с весом: незначительно (всего 2 кг за 2 месяца), но я их набрала. Применять различные диеты я не могла: кормила грудью, поэтому приходилось думать о полноценном питании ребенка через мое молочко. Но и полнеть очень не хотелось. Да и первые 2 недели после родов у меня очень болели швы, поэтому и появились запоры. Но стало значительно хуже, когда запоры появились у малышки. Принимать слабительные средства я не хотела: травить организм дочки - это просто грех! А традиционные свекла, курага, чернослив не помогали.
Решила попробовать принимать отруби. Давно еще узнала о полезных свойствах отрубей как в качестве слабительного, что, кстати, позволяет достигать и удерживать в норме вес, так и об укрепляющего средства.
Купила в аптеке немолотые ржаные отруби (можно также купить пшеничные, ржаные, гречишные, соевые и др.). Перемолола их в блендере в порошок. Принимала в по 1 столовой ложки в день (приблизительно 10 г). Запивала стаканом воды комнатной температуры. Запоры прошли не только у меня, но и у дочки. Так еще и вес пришел в норму, а главное, держится на одном уровне. При этом, многие могут сказать, что набухая в желудке, грубая клетчатка, содержащаяся в отрубях, занимает весь объем желудка, в результате этого и питаешься меньше. Глупости! Кушаю я как и раньше, а дочка стабильно прибавляет в весе по 900 г.

Добавьте свое мнение или коментарий к материалу
Имя:
Коментарий:
Код:*
Коментарии модерируются. Если Вы планируете разместить рекламное сообщение, лучше посетите специальную страницу

Ваш коментарий будет первым