Главная
Самое читаемое
- Лечение геморроя
- Боли в ушах
- Боли в пятке
- Боль в колене
- Боли в пояснице
- Боль в горле
- Запор – методы лечения.
- Народные методы лечения бронхита, кашля, простудных заболеваний.
- Боли в животе
- Ушиб пальца ноги
- Боли в икроножных мышцах
- Лечение подагры народными средствами.
- Народное средство от зубной боли
- Пучит живот
- Боль в десне
- Мышечные судороги
- Опоясывающий лишай
- Боли в стопе
- Боли при половом акте
- Лечение болезней горла народными методами
- Бурсит большого пальца ноги
- Утрення боль в пояснице
- Афтозный стоматит
- Боли в желчном пузыре.
- Женские проблемы
- Жизнь без боли
- Зубная боль
- Камни в почках
- Мощное средство от ревматизма
- Боли в глазах
- Ишиалгия
- Боли в бедрах
- Боль в груди
- Эндометриоз
- Боль в пенисе
- Ожог
- Повреждение запястья
- Мозоли
- Простой герпес
- Боли в языке
Голосования
Регистрация
Реклама
| Снотворные таблетки или лучше попить чайку |
|
|
|
Зачастую мы сразу бежим в аптеку и покупаем снотворные средства. Не торопитесь! Давайте сначала попробуем средства, которые использовали еще наши пробабушки.
В этих случаях они готовили настой ромашки аптечной. Одну чайную ложку сухого сырья надо залить стаканом кипятка, сверху накрыть крышкой и настоять в течении 20 минут. Затем процедить и выпить теплый настой перед сном. Можно добавить одну чайную ложку меда. Так же поможет уснуть стакан теплого молока с медом, выпитый перед сном.
Уснуть все-равно не получается? Тогда попробуйте что-нибудь почитать перед сном. Или "посчитайте баранов" - медленно сосчитайте до десяти и обратно (обычно один счет соответствует одному вашему вдоху).
Перед сном обязательно сделайте 15-минутное проветривание комнаты, даже если на улице сильный мороз. Еще лучше если вы немного перед сном прогуляетесь на свежем воздухе минут 30.
Применять таблетированные снотворные средства можно только в крайних случаях. Не забывайте об отдыхе! Ведь работа - это еще не вся жизнь! И спокойной вам ночи!
 Добавить в любимые (0) | Просмотров: 123994
|
||||||
.jpg)
В наше время ритм жизни слишком быстрый, хочется больше успеть за день, мы забываем о полноценном отдыхе и зачастую от этого страдает наше здоровье. Иногда даже вечером, после рабочего дня мы не можем расслабиться и хорошо отдохнуть. Вместо того, что бы хорошо отдохнуть в голову лезут какие-то мысли, а сон приходит только под утро и тут звенит будильник, надо снова вставать и бежать на работу. Получается замкнутый круг из которого трудно выбраться. Ситуация знакома? Попробуем ее исправить. Главное - это полноценный отдых. Сон должен быть не менее 6-8 часов.
Ваш коментарий будет первым
| < Предыдущая статья | Следущая статья > |
|---|
Размещение рекламы