|
Для профилактики простудных заболеваний применяют точечный массаж. Расскажу о массаже ушных раковин.
Его могут использовать и взрослые и дети. Что удивительно, но маленькие дети инстинктивно делают его сами, крутят свои ушки, за что их часто ругают родители. А зря.
Во время точечного массажа происходит стимуляция образования биологических веществ в организме, в том числе и интерферона. На ушных раковинах находится множество точек, которые связаны с внутренними органами.
В качестве закаливающей процедуры массаж ушей можно делать 2 раза в день. Перед началом упражнений лучше всего погладить и размять ушные раковины, добиться прилива крови к ним. Когда уши покраснеют и станут теплыми на ощупь можно начинать делать массаж:
1. Прижимать ушные раковины к голове вначале мизинцем, потом по очереди другими пальцами рук, а затем всеми пальцами одновременно. Это помогает укреплению организма человека в целом.
2. Большим и указательным пальцем оттягивать мочки ушей с силой вниз. Полезное упражнение для улучшения зрения, при заболевании горла и всей полости рта.
3. Большой палец ввести в отверстие ушной раковины. Указательным пальцем сжать небольшой выступ уха – козелок. Массировать его двумя пальцами, сжимать, совершать вращательные движения, оттягивания в стороны и вниз. Это полезное упражнение стимулирует надпочечники, укрепляет иммунитет, обеспечивает прилив крови к горлу, помогает при лечении гортани, насморка, в том числе и аллергического.
Выполнять массаж можно дома и в офисе, в детском саду и в поликлинике. В период эпидемии гриппа, такой массаж в комплексе в другими профилактическими мероприятиями, поможет избежать заболевания.
 Добавить в любимые (0) | Просмотров: 127294
 Ваш коментарий будет первым | |
|
