|
Продолжим наши занятия мудрами, сразу напомню, что можно это делать, на протяжении дня. Усаживаемся в удобную позу, максимально расслабляемся и 10 минут выполняем упражнения для пальцев.
Несколько следующих мудр, помогут вам улучшить состояние и работу органов пищеварения, делать их можно до 5 – 6 раз в течение дня.
«Мудра воды» - ее действие заключается в уменьшении образования слизи, при воспалительных заболеваниях желудка и кишечника, т. е. они показаны при гастритах и энтероколитах.
Методика исполнения – в отличие от остальных, при ее выполнении обе руки объединяют. Правый мизинец необходимо согнуть так, чтобы он прикоснулся к подушечке большого пальца, каким мы немного прижимаем мизинец. Дальше, плотно обхватываем правую руку – левой, с тыльной стороны, большой палец левой руки, кладем сверху на большой пальце – правой. Все три оставшихся – свободно выпрямлены.
Мудра «Морской гребешок» - особенно советую, ее делать людям астенического телосложения, с плохим аппетитом и нарушенной функцией всасывания.
Для ее выполнения – соединяем большие пальцы, чтобы они прикасались подушечками. Все остальные – скрещиваем, так чтобы пальцы оказались внутри ладоней.
Делая эту мудру систематически, вы, вскоре, не только почувствуете себя намного лучше, но и выглядеть будете свежо.
Выполняя следующее упражнение – «Чаша Чадмана» - мы объединяем все энергетические потоки нашего организма.
Эта мудра способствует очищению вашего организма и значительно улучшает пищеварение.
Делаем ее так – четырьмя пальцами левой руки, как бы поддерживаем и обхватываем пальцы правой. Большие пальцы, отставлены немного в стороны.
 Добавить в любимые (0) | Просмотров: 126903
 Ваш коментарий будет первым | |
|
