Самое читаемое
- Лечение геморроя
- Боли в ушах
- Боли в пятке
- Боль в колене
- Боли в пояснице
- Боль в горле
- Запор – методы лечения.
- Народные методы лечения бронхита, кашля, простудных заболеваний.
- Боли в животе
- Ушиб пальца ноги
- Боли в икроножных мышцах
- Лечение подагры народными средствами.
- Народное средство от зубной боли
- Пучит живот
- Боль в десне
- Мышечные судороги
- Опоясывающий лишай
- Боли в стопе
- Боли при половом акте
- Лечение болезней горла народными методами
- Бурсит большого пальца ноги
- Утрення боль в пояснице
- Афтозный стоматит
- Боли в желчном пузыре.
- Женские проблемы
- Жизнь без боли
- Зубная боль
- Камни в почках
- Мощное средство от ревматизма
- Боли в глазах
- Ишиалгия
- Боли в бедрах
- Боль в груди
- Эндометриоз
- Боль в пенисе
- Ожог
- Повреждение запястья
- Мозоли
- Простой герпес
- Боли в языке
Голосования
Регистрация
Реклама
| Как понять, что организм испытывает дефицит витаминов и исправить ситуацию? (часть 2) |
|
|
|
Изменения внешности: волос, ногтей, состояния кожи, чаще всего обусловлены дефицитом витаминов группы В, а также С, Е, А. Особое внимание обратите на собственную диету – в достаточных ли объёмах в рационе присутствуют мясные (не колбаса и сосиски!) и молочные, а также цельнозерновые продукты, масла растительные и свежие фрукты и овощи? Симптомы, характерные для недостатка питательных веществ и витаминов наиболее заметно отражаются на внешности. Ломкость волос, перхоть, периодически возникающие трещинки в уголках рта, угри, появление синяков или воспалений на коже должны насторожить. Это повод пересмотреть рацион и посетить терапевта, который, назначив необходимые обследования с целью исключить возможные патологии, даст рекомендации, которые помогут вам выбрать поливитаминный комплекс эффективный именно для вас. В случае упадка сил, слабости и других видимых проявлений авитаминоза, достойной альтернативой поливитаминам будет смесь, приготовленная самостоятельно. Возьмите равные по весу: инжир, курагу, орехи грецкие, изюм, 2 лимона (не очищать, лишь удалить косточки). Измельчите с помощью мясорубки и добавьте 300 гр. мёда цветочного. Такое «лекарство» принимают утром и перед сном по ст. ложке. Результатом 1,5-месячного приёма витаминной смеси будет не только насыщение организма основными витаминами, но и укрепление сердечной мышцы, повышение тонуса. И, не забывайте, что основа отличного самочувствия - физическая активность. Движение ускоряет обмен веществ, приводя к оптимальному усвоению питательных веществ, а также эффективному самоочищению организма. Сбалансированное питание, здоровый образ жизни – это то, что позволит Вам оставаться полными сил, энергичными и здоровыми!
 Добавить в любимые (0) | Просмотров: 125396
|
||||||
Прежде всего -
Ваш коментарий будет первым
| Другие материалы в этом разделе |
|---|
|
| < Предыдущая статья | Следущая статья > |
|---|
Размещение рекламы