|
.jpg)
Уже глубоко за полночь, вы лежите в постели глаза, будто засыпали песком, в голове проносятся какие-то обрывки мыслей, и вы тщетно пытаетесь уснуть. Я думаю, эта картина знакома каждому современному человеку. Бессонницей в той или оной форме страдает большая часть взрослого населения. Нередко встречаются расстройства сна и у детей.
Некоторые люди сразу бегут в ближайшую аптеку за снотворным, но мы ведь с вами не из их числа. Зачастую от приема аптечных препаратов после пробуждения все равно остается тяжесть и головная боль, накапливается раздражительность и усталость.
Но мы с вами хотим, конечно же, себе вернуть наш потерянный сон, и поэтому мы обратимся к народной медицине, которая неоднократно нас выручала. Крепкий сон залог нашего здоровья на многие годы.
Вот несколько рецептов, которые помогут вам, справится с бессонницей и вернуть себе бодрость и хорошее настроение.
1.Отвар из корня шалфея с молоком: 1 стакан молока довести до кипения и бросить туда 1 столовую ложку корня шалфея, проварить 2-3 минуты дать настоятся 1 час, добавить в отвар 1 столовую ложку меда. Отвар принимать в теплом виде за 30 минут до отхождения ко сну.
2.Непосредственно лежа в кровати вдыхать аромат корня валерианы (можно просто смочить вату спиртовой настойкой валерианы) в течение 10 - 15 минут, после чего лечь на левый бок, и глубокий сон до утра вам обеспечен.
3.Мед и яблочный уксус тоже помогут справиться с бессонницей: 200 грамм меда необходимо смешать с 1 столовой ложкой я блочного уксуса, хранить получившееся снадобье необходимо в холодильнике. Принимаем приготовленное снадобье по 2 чайные ложки непосредственно пред сном и, или во время ночных пробуждений.
4. С бессонницей у детей очень хорошо помогают справиться успокоительные ванны, для их приготовления необходимо взять 5 столовых ложек травы подмаренника бросить в термос и залить и залить 1 литром крутого кипятка, дать настоятся 2-3 часа и добавить в ванночку при купании ребенка.
 Добавить в любимые (0) | Просмотров: 125083
 Ваш коментарий будет первым | |
|
