Сегодня посмотрела на коллегу по работе, и ахнула, бедняжка как же у нее отекли ноги, к концу рабочего дня. Сразу вспомнила себя, еще год назад, так же отекали ноги, домой еле доползаешь. Пока не полежишь минут  15, с подушкой под ногами, по дому ничего не можешь и сделать. Врачи, что, сразу посмотрят, ага на каблучках, милочка ходите. Снимите каблучки, и все будет в порядке. Но как их снять, когда не можешь без них, ведь на этих каблучках ощущаешь себя леди, а без них – просто теткой. Вот и начала я проводить свой анализ - когда больше ноги отекают, когда меньше. И вот на основе своих наблюдений, чьих-то советов и просто жизненного опыта, я не страдаю больше отеками ног, хотя и продолжаю ходить на каблуках. Правда, каблук немного укоротила, больше 6 сантиметров не обуваю.

     Если вы ожидаете, рецепты приготовления заумных снадобий, против отеков ног, можете дальше не читать. Здесь этого нет, я хочу дать некоторые советы по образу жизни, который поможет избавиться от отеков.

     Поскольку у меня стали отекать ноги, после того, как я сменила работу, я задумалась, чем же они отличаются, мои места работы. И поняла, что на новой работе, я стала значительно меньше двигаться, работа конкретно кабинетная и сидячая. Выяснила и стала бороться с этим. 

     Сейчас, не упускаю возможности пройтись и подвигаться, что-то уточнить, например, в бухгалтерии, иду сама, хотя можно было и по телефону. 

     Когда работы столько, что невозможно поднять голову, не то, что куда-то выйти. Тогда я тихонько, под столом снимаю туфли и делаю упражнение – переступаю с пятки на носок, с носка на пятку.  Причем, это упражнение помогает не только ногам, оно взбодрит весь организм.

      Если есть возможность выбора подниматься по лестнице пешком или ехать на лифте, я обязательно, иду пешком, где-то вычитала, что это очень полезно для ног. Интересно, что спускаться по лестнице не так полезно, как подыматься.

     И еще я стала постоянно ходить на аквааэробику, она очень помогает. Первые несколько раз сходила просто за компанию, посмотрела, что чувствую себя отлично, и теперь постоянно хожу. Кстати, после аквааэробики не только ноги, но и спина стала чувствовать себя замечательно лучше, позвоночник выпрямился.

     Все что я перечислила, может делать каждый, ничего сложного в этом нет, а результат вы увидите сразу.

Добавьте свое мнение или коментарий к материалу
Имя:
Коментарий:
Код:*
Коментарии модерируются. Если Вы планируете разместить рекламное сообщение, лучше посетите специальную страницу

Ваш коментарий будет первым