Главная
Самое читаемое
- Лечение геморроя
- Боли в ушах
- Боли в пятке
- Боль в колене
- Боли в пояснице
- Боль в горле
- Запор – методы лечения.
- Народные методы лечения бронхита, кашля, простудных заболеваний.
- Боли в животе
- Ушиб пальца ноги
- Боли в икроножных мышцах
- Лечение подагры народными средствами.
- Народное средство от зубной боли
- Пучит живот
- Боль в десне
- Мышечные судороги
- Опоясывающий лишай
- Боли в стопе
- Боли при половом акте
- Лечение болезней горла народными методами
- Бурсит большого пальца ноги
- Утрення боль в пояснице
- Афтозный стоматит
- Боли в желчном пузыре.
- Женские проблемы
- Жизнь без боли
- Зубная боль
- Камни в почках
- Мощное средство от ревматизма
- Боли в глазах
- Ишиалгия
- Боли в бедрах
- Боль в груди
- Эндометриоз
- Боль в пенисе
- Ожог
- Повреждение запястья
- Мозоли
- Простой герпес
- Боли в языке
Голосования
Регистрация
Реклама
| Фасцит подошвы и пяточная шпора из-за вьетнамских шлепанцев – лечение |
|
|
|
Ортопеды многих стран уже доказали, что такие шлепанцы являются самой опасной обувью на лето, а также для дома. Ношение вьетнамок влечет за собой различные заболевания ног и опорно-двигательного аппарата. При отсутствии должной амортизации, вы автоматически поджимаете пальцы, удерживая обувь на ноге. При этом сдавливается группа мышц, провоцируя постоянное напряжение, что приводит к болям в области лодыжек, икр, бедер и спины.
 Отсутствие амортизации также приводит к заболеванию голеностопного сустава, плюсны, а также к развитию фасцита, механическим травмам – порезам, ушибам пальцев ног и стопы, переломам пальцев ноги, сломанным ногтям. Все это ведет к невралгическим проблемам. Кроме того, шлепанцы постоянно ударяют по пяткам во время ходьбы, в результате чего появляются на пятках трещины, которые очень трудно вылечить. А фасцит ведет к такому заболеванию как пяточная шпора. Ведь клиническим симптомом пяточной шпоры является изменение в мягких тканях, воспаление глубоких слизистых сумок (при подпяточном бурсите, ахилобурсите), явлением периостата и подошвенный фасцит, а не наличие самой шпоры. Фасцит подошвы возникает при воспалении подошвенной фасции – широкой полосы волокнистой ткани, располагаемой вдоль подошвы ноги от пятки до передней части стопы. При воспалении происходит реактивный остеобластический процесс, способствующий развитию пяточной шпоры. Симптомы:
• Боль в подошве и пятке при первых шагах после длительного сидения.
• Жгучая боль при опоре на пятку (чувство «гвоздя» в пятке).
• Боль в подошве (у внешнего края подошвы) при опоре, а также в голеностопном суставе.
• Опухание голеностопного сустава и ноющие боли при ходьбе и в покое.
• Боль в месте ахиллова сухожилия и мышцах лодыжек.
Выявить подошвенный фасцит можно с помощью ультразвукового исследования мягких тканей стопы.
Лечение фасцита стопы и пяточной шпоры:
• В первую очередь необходимо разгрузить болезненную область, для чего нужно заказать индивидуальные ортопедические стельки с выкладкой внутреннего и наружного продольного сводов, углублением и мягкой прокладкой под пяткой. Временно можно воспользоваться подпяточником с углублением или отверстием под пяткой или носить обувь без задника.
• Применяйте теплые ножные ванны с добавлением морской соли, мыла, соды. А также выполняйте лечебную гимнастику, массаж ног, в том числе стопы и голени для улучшения кровообращения и лимфаоттока тканей голеностопа.
• Для уменьшения воспаления можно прикладывать к пятке лед, применяйте контрастные ванны, заканчивая водную процедуру холодной водой.
• Для купирования болей и воспаления воспользуйтесь ибупрофеном (адвилом или мотрином), напроксеном (аливом), аспирином или иным противовоспалительным препаратом.
• Воспользуйтесь ночными шинами, обеспечивающими мягкую растяжку связки подошвенной соединительной оболочки и пяточного сухожилия, что предотвратит их уплотнение во время сна.
• Выполняя упражнения на растяжку пяточного сухожилия и укрепление мышц ступни, вы увеличите их гибкость и укрепите свод ступни.
• При избыточном весе, постарайтесь похудеть, используя рекомендации, данные в статьях «Похудеем к лету – советы народной медицины», «Худейте правильно – полезные рекомендации», «Ожирение и совмещение православного поста с борьбой за тонкую талию».
• Для ликвидации воспалительного процесса назначают нестероидные противовоспалительные препараты, гели и мази, с противовоспалительным и рассасывающим эффектом, фонофорез с применением гидрокортизона, криотерапию, ударно-волновую терапию, вводится однократно дипроспан, лечение лазером.
Методы народной медицины
• Прикладывайте к шпоре и на подошву тонкий кусочек сала с кашицей чеснока для размягчения шпоры и купирования боли в подошве.
• При фасците и пяточной шпоре прикладывайте на ночь компрессы с тертым хреном и стружкой хозяйственного мыла (72%), сверху надевайте носки из хлопка и шерсти.
• Настойка подсолнуха от фасцита: из цветка подсолнуха извлеките белую пористую мякоть, измельчите ее, поместите в стеклянную банку, и залейте водкой, покрывая измельченное сырье. Поставьте настаиваться в темное место на 10 дней. Процедить и отжать мякоть, и применять настойку для компрессов на ночь, для растираний стоп и пяток, предварительно разбавив порцию настойки растительным маслом в той же пропорции, хорошо взболтать.
• Применяйте горячие ножные ванны с добавлением отвара кожуры грецкого ореха (10 зеленых орехов), в течение 15 минут. После ванны накладывайте компрессы.
• При пяточной шпоре и фасците подошвы прикладывайте компрессы из корня сабельника: измельченный корень (2 ст.л.) запарьте кипятком (100 мл), поставьте настаиваться под теплым колпаком. По истечении 2-х часов нужно размять распаренные корни в кашицу, выложить на марлевую салфетку и приложить к пятке и ступне. Заверните ногу в целлофан и наденьте сверху носок. Держите компресс всю ночь.
• Выполняйте примочки, смешав нашатырный спирт (50 мл) с растительным маслом (1 ст.л.) при помощи ватного тампона, смоченного в смеси, ежедневно в течение получаса. Фиксируйте примочку пластырем.
• При фасците и пяточной шпоре перетертую сырую свеклу смешайте с яблочным уксусом (1 ч. л) и приложите к ноге в качестве компресса, фиксируя пластырем и носком.
• Для лечения фасцита и пяточной шпоры приготовьте настойку из красной бузины: поместите в полулитровую банку ягоды, оставив 2 см сверху, и залейте медицинским спиртом. Поставьте настаиваться под крышкой в темный шкаф, затем процедите и применяйте в качестве растирок и компрессов ежедневно.
• Для воспаленных подошв, пяток и голеностопа полезны ванночки из горячей молочной сыворотки перед сном, а после них – компресс из домашнего творога с медом.
• При фасците и пяточной шпоре полезен компресс из горячего картофеля, размятого в воде, в которой варился. Держите полчаса, затем вотрите в пятку, подошву и сустав свежий сок чистотела.
• При пяточной шпоре и болях в голеностопе и подошве сделайте настой из семян подорожника (полстакана) в 100 мл кипятка. Когда семена разбухнут, добавьте в содержимое спирт (100 мл), хорошо перемешайте и дайте настояться сутки. Выполняйте компрессы из смеси (2 ч.л. семян) на ночь, хорошо пропитав тампон жидкостью.
• Приготовьте мятное масло, наполнив не очень плотно банку 500 мл по горлышко измельченной мятой перечной, залив доверху оливковым маслом. На водяной бане протомите банку с содержимым полчаса, не доводя до кипения. Затем накройте банку крышкой и поставьте настаиваться на сутки. Затем все хорошо размешайте и поставьте настаиваться еще на 10 дней. Затем процедите масло и отожмите мяту. Массируйте маслом ступни, голеностопы и применяйте для компрессов на ночь.
• При воспалении ахиллова сухожилия применяйте компрессы и используйте для массажа масло: листья малины и молодые зеленые веточки измельчите и растолките, сложите в фарфоровую или стеклянную посуду, заливая кипящим растительным маслом. Можно использовать через 2 часа.
• Воспользуйтесь рекомендациями, данными в статьях: «Боль в пятке», «Боль в стопе», «Бурсит большого пальца», «Ушиб пальца ноги», «Мышечные судороги».
.jpg)
 Добавить в любимые (0) | Просмотров: 339077
|
||||||
Многие считают шлепанцы-«вьетнамки» идеальной обувью для лета, только эта обувь совсем не идеальна, хотя вошла в обиход более 25 лет назад, и носили ее только в бассейн, душ или на пляж. Сейчас большинство жителей носит вьетнамки везде и всюду, не задумываясь о последствиях ношения такой обуви.
Ваш коментарий будет первым
| < Предыдущая статья | Следущая статья > |
|---|
Размещение рекламы