Главная
Самое читаемое
- Лечение геморроя
- Боли в ушах
- Боли в пятке
- Боль в колене
- Боли в пояснице
- Боль в горле
- Запор – методы лечения.
- Народные методы лечения бронхита, кашля, простудных заболеваний.
- Боли в животе
- Ушиб пальца ноги
- Боли в икроножных мышцах
- Лечение подагры народными средствами.
- Народное средство от зубной боли
- Пучит живот
- Боль в десне
- Мышечные судороги
- Опоясывающий лишай
- Боли в стопе
- Боли при половом акте
- Лечение болезней горла народными методами
- Бурсит большого пальца ноги
- Утрення боль в пояснице
- Афтозный стоматит
- Боли в желчном пузыре.
- Женские проблемы
- Жизнь без боли
- Зубная боль
- Камни в почках
- Мощное средство от ревматизма
- Боли в глазах
- Ишиалгия
- Боли в бедрах
- Боль в груди
- Эндометриоз
- Боль в пенисе
- Ожог
- Повреждение запястья
- Мозоли
- Простой герпес
- Боли в языке
Голосования
Регистрация
Реклама
| Баня русская с целебным веником и фиточаем – правила пользования |
|
|
|
• Начинайте процедуру с теплого душа без мыла, чтобы разогреть немного организм. Первый заход в парилку без веника должен длиться 3-7 минут для начала отделения пота.
• Дети и пожилые люди не должны забираться на самую верхнюю полку (или на полок, если баня построена в деревенском стиле и состоит только из одного отделения). Для них достаточно жара и на первой полке (или лавке).
• На голову необходимо надевать платок, шапочку из шерсти, чалму из полотенца, а на ноги – резиновые тапочки или шлепанцы.
• Не ходите в баню после обильной трапезы, но и не на пустой желудок. За час до парилки съешьте немного овощей, фруктов, или кашу, попейте чая с травами.
• Лучшее время для парилки – 9-11 часов. Днем и вечером можно, но при этом увеличивается нагрузка на сердце.
• Увеличивайте посещение парной каждый раз на 1 минуту, общее время нахождения в парилке – 15-35 минут. Больные люди должны находиться в парной всего 12-15 минут.
• Вначале в парной полежите, чтобы голову и ноги держать на одном уровне. Не поднимайтесь резко, посидите одну минуту, затем выходите из парилки. Отдыхайте 15 минут, употребив за это время чашку горячего чая небольшими глотками с лимоном, вареньем или травами без сахара.
• При повторном заходе в парную пользуйтесь веником. Если в бане только одно отделение для пара, мытья и отдыха, то "поддавайте парку" через каждые 20-25 минут, но не более 3-4-х раз.
• Веник сначала отмочите в горячей воде, встряхните, поднимите вверх или положите на камни, чтобы разогреть до температуры пара (верхнего слоя воздуха). Начните с поглаживания лиственной частью веника (лучше при помощи напарника), затем приложите веник к стопам, медленно ведите им по икрам, бедрам, спине, шее и обратно. Повторите процедуру 2-3 раза.
• Растирание и припаривание веником – это своеобразный компресс, улучшающий теплообмен, уменьшающий болевые ощущения, стимулирующий потоотделение и согревающий кожу.
• На втором этапе веник опускают на поясницу и прижимают на 1-3 секунды, затем то-же самое выполняют в районе лопаток, колен и во всех проблемных местах. При неприятных ощущениях от веника, снимите его и опустите в холодную воду.
• На третьем этапе выполняют постегивание, что является основной процедурой в процессе банного ритуала. Его выполняют концом веника быстро и легко, начиная со спины, переходя к икрам и стопам, затем очередь доходит до живота. С напарником будет легко выполнять эти процедуры, лежа на спине и животе.
• После нужно приступить к похлестыванию, более сильно прижимая весь веник к телу.
• Заканчивают процедуру поглаживанием всего тела веником или двумя.
• Дышите в парилке носом. Между заходом в парилку принимайте контрастный душ, окатывайте себя холодной водой, купайтесь в бассейне с ледяной водой, прыгайте в снег или просто выходите в прохладное помещение. Если баня состоит из одного помещения, то обливайтесь холодной водой и теплой водой. Контрастные процедуры способствуют нормализации частоты сердечных сокращений и закаливанию организма.
• Веники для парилки готовьте заранее, решите, какую воду будете лить на каменку, какой чай пить после бани.
• В конце банной процедуры можно использовать мыло и жесткую мочалку.
(18).jpg) Выбираем веник для бани• Березовые веники гибкие и прочные, удобные, обладают неповторимым запахом. Эфирные вещества полезны при ревматизме, гнойничковой сыпи, для очищения кожи, для отхождения мокроты и улучшения дыхания. Заготавливают березовый веник на 12-й лунный день, срезая ветки у берез, растущих у воды. Использовать такой веник можно 2 раза. Сухой или свежий веник сначала обмывают водой, затем распаривают в кипятке 10-15 минут. Душистым зеленым настоем в конце банной процедуры можно облить тело и не ополаскиваться больше водой. Активные вещества из раствора впитаются в кожу, и будут стимулировать ее еще несколько дней.
• Липовый веник полезны для быстрого купирования головной боли, обильного потоотделения, заживления ран, лечения от простудных заболеваний. Пары липы усиливают отделение мокроты и снижают температуру тела, благоприятно влияют на почки и легкие. Заготавливают веник из липы на убывающей луне.
• Дубовый веник лечит кожные заболевания, выбивает сальные пробки, придавая коже упругость и убирая жирный блеск. Дубильные вещества коры веток убивают болезнетворные микроорганизмы. Заготавливают веники из дуба в августе-сентябре или в 14-й лунный день.
• Веник из крапивы полезен при радикулите, его опускают в горячую и холодную воду, чтобы предотвратить ожоги. По пояснице им стегают осторожно и используют от болезней почек и суставов. Заготавливать нужно в мае-июне из молодой крапивы и сушить в тени.
• Эвкалиптовый веник полезен при простудных заболеваниях, невралгии Веник разогревают и прикладывают к ступням ног. Умеренно теплый веник можно прикладывать к лицу для улучшения дыхания. Распаривают веник дольше из-за жестких листьев и заготавливают в августе.
• Веник из вяза полезен тем, у кого мерзнут ноги и руки и при головных болях и головокружении. Веником стегают все тело, а из 4-5 горстей листьев делают в ведре напар и опускают туда руки и ноги, прямо в листья.
• Кленовый веник используют для ранозаживляющего, антисептического и противовоспалительного действия. Он способен хорошо поглотить пот и все вредные вещества.
• Веник из орешника используют от варикозного расширения вен, трофических язв, нейродермита, экзем. Заготавливают при растущей луне.
• Веник из хвои сосны, ели и пихты способен быстро нормализовать кровообращение и продлить жизнь. Веник из хвои запаривают кипятком и выдерживают в воде полчаса, затем кладут на верхнюю полку, обвернув простынкой, чтобы распарился. Потом минут 5 лежат на завернутом венике и делают легкий массаж тела. Похлестывания таким веником делают только те, у кого кожа подготовлена к "колючему" венику.
• Можжевеловый веник и его действующие вещества сходны с березовым веником, но действуют резче.
• Для избавления от нескольких заболеваний, заготавливают комбинированные веники, например, соединяя березу, дуб или крапиву и эвкалипт. Можно париться сразу двумя вениками поочередно, применяя хвойный веник или можжевеловый, дубовый после березового и т.д.
.jpg) Если у вас нет веника, но хочется попариться, то есть способ сделать это без него. Для этого нужна помощь напарника. Ложитесь на вторую половину простыни, первую половину за края должен взять ваш напарник и поднимать и опускать конец простыни, захватывая горячий воздух. Горячий воздух эффективно достигнет вашего тела, затем это половину простыни кладут на ваше тело и делают массаж через ткань. Так повторяют 3-4 раза, затем поворачивают вас на другую сторону и повторяют процедуру.Если нет с вами напарника, то нагоняйте пар сами с помощью полотенца, которым тщательно разотрите спину, грудь, ягодицы, бедра и ноги. В каменную печку можно подливать просто чистую воду, но можно добавлять в нее пиво, квас или ароматные травы, особенно мяту. В Древней Руси в бане для мытья применяли мятные отвары, что прекрасно очищают кожу. Прекрасны для бани настои из листьев березы, можжевельника, липы, полыни, шалфея. На камни нужно плескать сначала просто горячую воду, затем через некоторое время отвар. Через некоторое время повторяйте, чередуя воду с отваром.
(10).jpg) После первого посещения парилки с обхлестыванием распаренным веником или полотенцем, нужно хорошо помыть тело с мылом и облиться чистой водой. Рекомендуется принять массаж, а затем вторично войти в парилку с чистым телом. Брызгая на камни воду, берегите лицо от моментальной струи пара, так как температура может быть на камнях до 600˚С, а воду лейте на разные участки камней, чтобы они остывали постепенно. Настаивайте горячую воду на перечной мяте, квасе с хреном или хвое. С таким паром приятно находиться в парилке, но еще и полезно. Выделяемые настоем вещества вместе с паром активизируют деятельность легких, которые будут выделять со слизью и выдыхаемым воздухом токсические продукты, очищая организм. Горячий пар с экстрактом лечебных трав – это ингаляция, которую широко применяют для лечения бронхо-легочных заболеваний.Напитки для бани:
• После парной утолит жажду стакан прохладной кислой брусничной воды. Она поможет почкам печени и кишечнику начать активную работу.
• После повторного посещения парилки хорошо выпить липового чаю для активизации работы потовых желез. Для приготовления такого чая нужно цветы липы запарить кипятком и томить на бане еще 10 минут, после чего процедить, добавляя в отвар мед или сахар по вкусу.
• Для пополнения организма жидкостью и снабжения его полезными веществами готовим сборный чай: смешиваем сушеный зверобой, перечную мяту, душицу (по 3 части), сушеные ягоды черной бузины и шиповника (по 1 части). На 50 г сбора необходимо 1 л кипятка.
• Для очищения и пополнения организма витаминами нужен чай из шиповника и ромашки: плоды шиповника измельчаем и заливаем горячей водой, кипятим 5 минут. Сушеные цветки ромашки добавляем в отвар и настаиваем под крышкой 10 минут. Затем процеживаем и добавляем мед или сахар. Но можно и без сладкой добавки.
(26).jpg) • Рябиново-малиновый чай действует как хорошее потогонное средство. Сушеные ягоды берут поровну, добавляют сушеные листья черной смородины и заваривают в чайнике. • Воспользуйтесь рекомендациями статей:"Баня русская - лечебное свойство жара", "Фиточаи от разных заболеваний - исцеление питанием", "Чай лечебный - исцеление питанием", " Чаи и напитки - салицилаты - исцеление питанием", "Соки и напитки лечебные - исцеление питанием", "Обезвоживание организма и лимонады лечебные – исцеление питанием".
 Добавить в любимые (0) | Просмотров: 263126
|
||||||
.jpg)
Чтобы получить все удовольствия от русской бани, нужно соблюдать 
Ваш коментарий будет первым
| Другие материалы в этом разделе |
|---|
|
| < Предыдущая статья | Следущая статья > |
|---|
Размещение рекламы