Главная
Самое читаемое
- Лечение геморроя
- Боли в ушах
- Боли в пятке
- Боль в колене
- Боли в пояснице
- Боль в горле
- Запор – методы лечения.
- Народные методы лечения бронхита, кашля, простудных заболеваний.
- Боли в животе
- Ушиб пальца ноги
- Боли в икроножных мышцах
- Лечение подагры народными средствами.
- Народное средство от зубной боли
- Пучит живот
- Боль в десне
- Мышечные судороги
- Опоясывающий лишай
- Боли в стопе
- Боли при половом акте
- Лечение болезней горла народными методами
- Бурсит большого пальца ноги
- Утрення боль в пояснице
- Афтозный стоматит
- Боли в желчном пузыре.
- Женские проблемы
- Жизнь без боли
- Зубная боль
- Камни в почках
- Мощное средство от ревматизма
- Боли в глазах
- Ишиалгия
- Боли в бедрах
- Боль в груди
- Эндометриоз
- Боль в пенисе
- Ожог
- Повреждение запястья
- Мозоли
- Простой герпес
- Боли в языке
Голосования
Регистрация
Реклама
| Перегревание организма – как преодолеть жару в городе | |||
| из личного блога пользователя: Odesskaua Посмотреть весь блог | |||
 Из-за жаркой погоды происходит перегревание организма, тепловой удар, острые нарушения сердечной деятельности и расстройств сознания, а также усугубляются имеющиеся патологические состояния - сердечно-сосудистые и респираторные заболевания. При соблюдении простых правил, можно предупредить вредные эффекты жары, особенно в городе в пляжный сезон:
• Ограничивайте свое пребывание на солнце в середине дня, особенно на солнцепеке под прямыми солнечными лучами.
• Находитесь в тени в момент наивысшей интенсивности ультрафиолетового излучения.
• Старайтесь использовать одежду из натуральных тканей (льна, хлопка, вискозы), носите головные уборы и солнцезащитные очки.
• Не забывайте о применении защитного крема от солнечного излучения с широким спектром действия, фактор защиты которого составляет 30 или выше.
• Не пользуйтесь для загара лампами искусственного УФО и не посещайте салоны в жару, особенно с одновременным «пляжным» загаром. Искусственный загар лицам моложе 18 лет вообще противопоказан.
 • Старайтесь предохранять своих детей от воздействия прямого солнечного излучения.• Для предупреждения обезвоживания нужно пить как можно больше воды, причем без газа, исключая также сладкие газированные напитки. Пейте горячие напитки. Воспользуйтесь рекомендациями статей «Чай лечебный – исцеление питанием», «Соки и напитки лечебные – исцеление питанием».
Чтобы свести к минимуму неприятные ощущения от жары и сделать лето в городской квартире максимально комфортным, поделюсь своими рекомендациями:
• В самое «пекло» надевайте вместо шорт и топов просторные платья с длинными юбками и рукавами, штаны-афгвани, кофты из марлевки. Так вы сможете легче перенести жару.
 • Не увлекайтесь мороженым и сильно охлажденными напитками. Хотя организм и тратит много энергии на их согревание (внутри), так вы только создадите временную иллюзию прохлады. Лучше пить горячий чай или отвары трав, что сможет долго поддержать баланс при ощущении внутреннего жара, а не внешнего. Вспомните о восточных чайханах, где пьют горячие напитки и надевают теплые халаты в жару.• Старайтесь отказаться от употребления в жару красного мяса. Предпочтительнее будут морепродукты во всех вариациях: коктейли, овощные и фруктовые салаты, паста. Добавляйте в блюда пряности и специи (как в жарких странах), они способствуют потоотделению и помогут пережить зной.
• В жару используйте любую возможность полежать и передохнуть, положив на голову тряпочку, смоченную холодной водой, так как городская жара отнимает уйму сил.
• Принимайте в жару горячий душ, после чего температура воздуха не будет казаться такой невыносимой.
• Летом пользуйтесь косметикой для тела, содержащей ментол. Его охлаждающий эффект поможет в жаркий день. Смазывайте кремом для стоп с ментолом ноги до колена, на лицо накладывайте маску с жидким ментолом, делайте охлаждающее обертывание при целлюлите на всю поверхность ног и бедер.
• При перегревании и плохом самочувствии протрите кубиком льда за ушами. Моментально станет легче. При отсутствии льда, смочите салфетку в холодной воде и приложите за ухом.
• Если можете выдерживать сквозняки, то раскройте все двери и окна. Постоянный сквозняк может сделать атмосферу в квартире комфортной. Если имеете пульверизатор, то налейте в него холодной воды и добавьте лед. Регулярное опрыскивание около окон и дверей принесет прохладу в помещение.
• В солнечные дни можно закрепить на окнах светоотражающую фольгу, в комнате станет заметно прохладнее.
• Если поставите перед пропеллерами мощных вентиляторов бутылки с замороженной водой, можно обойтись и без кондиционера – в комнате станет прохладнее.
  |
|||
Размещение рекламы