Главная

Разделы сайта

Главная
Традиционная медицина
Секреты знахарей
Простыми словами о болезни
Народные рецепты
Блоги наших читателей

Самое читаемое

Голосования

Полезна ли для вас он-лайн консультация врача по телефону?
 

Регистрация

Регистрация необходима только для ведения своих блогов на сайте и публикации статей.





Забыли пароль?

Реклама

Мужское ожирение – физические методы лечения и полезные советы
из личного блога пользователя: Odesskaua     Посмотреть весь блог
       Физические методы лечения больных мужским ожирением заключаются в применении:
 
• Кислородных ванн, озоновых ванн, оксигенобаротерапии для метаболического (энзимостимулирующего) действия.
• Транскраниальной электроанальгезии, трансцеребральной УВЧ-терапии, СВЧ-терапии щитовидной железы, углекислых ванн, радоновых ванн для гормонокорригирующего действия.
• Электростимуляции, контрастных ванн, воздушных ванн и морских купаний, шотландского душа, вакуум-градиентного массажа, бань, влажных укутываний для усиления контрактильного термогенеза.
• Колоногидротерапии, клизмы, минеральной воды – колоногинетических процедур.
• Липокоррегирующих процедур – вибровакуум-терапии, эндермотерапии, сегментарной баротерапии.
• Вазоактивных процедур: душа Шарко, циркулярного душа, шотландского душа.
• Озонотерапии, оказывающей иммуномодулирующее противогипоксическое воздействие, корригирующее нарушения на тканевом и клеточном уровнях.
• Цветотерапии  с воздействием четырех факторов: цвета, ритма, модуляции световых сигналов и уровнем освещенности светового поля.
• Электросна, транскраниальной электростимуляции, электротранквилизации.
• Лазеротерапии для повышения окислительно-восстановительных процессов в тканях, повышения потребления тканями кислорода, стимуляции трофических и регенераторных процессов, улучшения процессов кровоснабжения тканей, повышения клеточного иммунитета.
• Электростимуляции для возбуждения электрическим током ткани и активизации ее деятельности, для чего применяются импульсные токи, воздействующие на жировую ткань (липолиз), пассивно сокращая мышцы, расширяя сосуды, улучшая кровоснабжение мышечной ткани,  ее питание, активизируя обменные процессы.
• Колоногидротерапии – опорожнения нижних отделов толстой кишки от экскрементов с целью ослабления токсического действия их продуктов на слизистую оболочку и восстановления ее моторной и секреторной функции.
• Водолечебных процедур, оказывающих нормализующее действие на центральную нервную систему и для нейроэндокринной регуляции обмена веществ, усиления окислительно-восстановительных процессов, снижения уровня липидов, в том числе холестерина, нормализации кислотно-основного равновесия и электролитного баланса с помощью углекислых, радоновых, сульфидных, скипидарных, соленых и иных ванн.
• Минеральных вод внутрь, для улучшения углеводного, липидного и водно-солевого обмена, а также диуретического эффекта.
• Грязелечения для оптимизации кровообращения, нормализации обмена веществ,  окислительно-восстановительных процессов, стимуляции тканевого дыхания, процессов регенерации, повышения иммунитета.
 
       Для увеличения расхода энергии, обеспечения профилактики многих заболеваний и просто для улучшения самочувствия нужны регулярные физические нагрузки, движение. Ходите пешком, в том числе по лестничным пролетам, увеличивая ежедневно расстояние.
       При наличии хронических заболеваний физические нагрузки не отменяются, но их нужно согласовывать с врачом. Если больны сердце и сосуды, начинайте с легких нагрузок с ориентацией на частоту сердечных сокращений (пульс). Начинайте с таких нагрузок, при которых ЧСС не будет превышать 50-60% от максимального пульса. Через месяц увеличивайте интенсивность нагрузки с частотой пульса 60-70% от максимальной частоты. Подсчет максимальной частоты: отнимите от числа "220" свои года, например, 220 – 40 лет = 180 ударов в минуту.
 
 
        Полезные советы для снижения веса:
 
• Изменяйте  свой образ жизни и начните   с покупок  малокалорийных продуктов, с небольшим содержанием жира. Не покупайте полуфабрикаты, выбирая мясные и рыбные продукты в магазине
• При покупке свежих овощей и зелени вместо сарделек и сыра – вы только выиграете. При ограничении употребления мяса и сосисок, сыра и колбасы  можно позволить приобрести морепродукты и зелень. Не нужно  покупать продукты впрок – они могут испортиться.
• Приготавливайте пищу способом варения, тушения или запекания – жареная еда способствует ожирению.
• Не солите обильно еду – это повысит аппетит и риск развития артериальной гипертонии. Воспользуйтесь рекомендациями статей: "Морская и озерная соль для нашего здоровья"  и  "Поваренная соль - вред и польза".
• Накладывайте еду в тарелки небольшого диаметра маленькими  порциями. Воспользуйтесь рекомендациями статей: "Похудеем к лету – рекомендации народной медицины" и " Худейте правильно - полезные рекомендации ".
• Не нужно есть, если не ощущаете чувства голода или от нечего делать перед телевизором.
• Приглашая гостей, не афишируйте свои пищевые ограничения, выбирайте те блюда, которые можно позволить себе съесть.
• Не допускайте сильного чувства голода, ешьте часто, но не на ночь. Ужин заканчивайте не позднее 2-3-х часов до сна. Если перед сном появляется чувство голода, съешьте яблоко, салат или выпейте кефирчик.  Для перекусов приготовьте малокалорийные продукты – грейпфрут, апельсин. Яблоко, обезжиренный йогурт, откажитесь от шоколадных батончиков и бутербродов с сыром.
• Не ешьте чипсы, орешки, попкорн, особенно за чтением книги или перед телевизором.
• Не пейте алкоголь – он калориен и повышает аппетит.
• Если вы не удержались и съели на ночь жареную картошку, не опускайте руки, а устройте себе дополнительную физическую нагрузку.
• Если изменение пищевых привычек приносит психические страдания и нарушается пищевое поведение – обратитесь к психотерапевту.
 
 
 
 
 

Размещение рекламы

Copyright © 2005 - 2025 Жизнь без боли Народные методы избавления от боли.