Главная
Самое читаемое
- Лечение геморроя
- Боли в ушах
- Боли в пятке
- Боль в колене
- Боли в пояснице
- Боль в горле
- Запор – методы лечения.
- Народные методы лечения бронхита, кашля, простудных заболеваний.
- Боли в животе
- Ушиб пальца ноги
- Боли в икроножных мышцах
- Лечение подагры народными средствами.
- Народное средство от зубной боли
- Пучит живот
- Боль в десне
- Мышечные судороги
- Опоясывающий лишай
- Боли в стопе
- Боли при половом акте
- Лечение болезней горла народными методами
- Бурсит большого пальца ноги
- Утрення боль в пояснице
- Афтозный стоматит
- Боли в желчном пузыре.
- Женские проблемы
- Жизнь без боли
- Зубная боль
- Камни в почках
- Мощное средство от ревматизма
- Боли в глазах
- Ишиалгия
- Боли в бедрах
- Боль в груди
- Эндометриоз
- Боль в пенисе
- Ожог
- Повреждение запястья
- Мозоли
- Простой герпес
- Боли в языке
Голосования
Регистрация
Реклама
| Массаж для улучшения состояния кожи после водных процедур | |||
| из личного блога пользователя: Odesskaua Посмотреть весь блог | |||
(3).jpg) Для массажа понадобится жирный лосьон для тела. Примите ванну с добавлением морской соли, после чего выполняйте массаж поглаживающими движениями с определенной последовательностью, выполняя каждый шаг дважды для стимуляции кровообращения.• Расстелите банное полотенце и садитесь на его средину, согнув правую ногу.
• Правой рукой нужно крепко держать ступню, а левой – разминать подошву от кончиков пальцев до пятки.
• Обхватите пятку правой ступни свободной рукой и разминайте икры круговыми движениями, затем переключитесь на голеностопный сустав, ахиллово сухожилие и размассируйте голень до коленного сустава.
• Правой рукой круговыми движениями приступайте к массажу правого бедра от колена до паха, направляя круговые движения всегда вверх.
• При целлюлите внешнюю сторону бедра массируют с усилием.
• Таким же образом массируйте левую ногу.
• Чтобы массировать живот, нужно сесть, слегка согнуть и раздвинуть ноги. Чтобы живот был более плоским, отклонитесь назад. Медленно и спокойно массируйте круговыми движениями живот правой рукой, начиная от пупка, по часовой стрелке.
• При целлюлите нужно положить кулаки под и над пупком, затем потянуть правый кулак налево, а левый – направо, достаточно сильно нажимая костяшками пальцев на жировые отложения. Растягивая, таким образом, кожу, вы воздействуете на глубоко расположенные жировые отложения.
• Правую руку массируйте, начиная от кончиков пальцев по направлению к плечу сначала внутреннюю сторону, затем внешнюю.
• Плечи разминайте до затылка и переходите на массаж левой руки.
• В положении стоя с усилием разомните костяшками пальцев ягодицы, начиная с наружной стороны по направлению к копчику.
(1).jpg) • Спину разминайте руками там, где сможете достать. Затем воспользуйтесь щеткой с натуральной щетиной на длинной ручке. Особенно тщательно потрите щеткой грудной отдел спины и в районе 6-7 шейного позвонка и 1-го грудного, где обычно скапливаются жировые отложения, а также бока.• Грудь массируют, начиная от грудины по направлению к ключице, мягкими движениями. При этом нужно слегка приподнять грудь одной рукой.
• Затылок разминайте круговыми движениями. Разминайте шею круговыми движениями вверх, в сторону макушки.
(5).jpg) • В конце массажа приподнимитесь на кончиках пальцев и потяните руки вверх, выполняя своего рода растягивание.• После таких массажных движений вы почувствуете себя великолепно.
Воспользуйтесь рекомендациями статей "Массаж после водных процедур - для улучшения фигуры", "Массаж-пилинг энергетичный после водных процедур", "Массаж расслабляющий после водных процедур".
|
|||
Размещение рекламы