Главная
Самое читаемое
- Лечение геморроя
- Боли в ушах
- Боли в пятке
- Боль в колене
- Боли в пояснице
- Боль в горле
- Запор – методы лечения.
- Народные методы лечения бронхита, кашля, простудных заболеваний.
- Боли в животе
- Ушиб пальца ноги
- Боли в икроножных мышцах
- Лечение подагры народными средствами.
- Народное средство от зубной боли
- Пучит живот
- Боль в десне
- Мышечные судороги
- Опоясывающий лишай
- Боли в стопе
- Боли при половом акте
- Лечение болезней горла народными методами
- Бурсит большого пальца ноги
- Утрення боль в пояснице
- Афтозный стоматит
- Боли в желчном пузыре.
- Женские проблемы
- Жизнь без боли
- Зубная боль
- Камни в почках
- Мощное средство от ревматизма
- Боли в глазах
- Ишиалгия
- Боли в бедрах
- Боль в груди
- Эндометриоз
- Боль в пенисе
- Ожог
- Повреждение запястья
- Мозоли
- Простой герпес
- Боли в языке
Голосования
Регистрация
Реклама
| Ожирение и совмещение православного поста с борьбой за тонкую талию |
|
|
|
Во время поста человек не должен есть мясо, птицу, рыбу в любом виде, молоко и все производные от него, животные жиры и яйца. Но не думайте, что при исключении этих продуктов, вы начнете худеть автоматически. Некоторые люди действительно худеют во время поста, но большинство могут благополучно сохранять свою прежнюю форму и даже поправляются. Почему?
Дело все в том, что верующие не только отказываются от определенных продуктов, но и вообще едят редко и помалу. Как раз в это время и обостряется аппетит. Но для похудения недостаточно соблюдать все «постные» правила и уменьшать калорийность и жирность еды, так как организм в свою защиту просто быстренько снижает расход энергии.
При нехватке животного белка при постном питании теряются килограммы не в жировой, а мышечной ткани. А ведь именно они – мышцы – могут защитить нас от избыточного веса, так как жир как раз должен сгорать именно в них. А при дефиците белка наш иммунитет слабеет, а это чревато не только простудными заболеваниями ранней весной, как минимум, но и серьезными болезнями. А тем, кто постоянно кашляет и чихает, явно уже не до похудения.
.jpg) Люди верующие соблюдают пост с легкостью и удовольствием, так как верят, что духовно укрепляются и очищаются. Но тех, кто решает в период поста свои проблемы с фигурой, всегда ходят с плохим настроением из-за многочисленных запретов, а иные вообще впадают в депрессию, часто раздражаются. При этом их тонус снижается, а организм переходит из режима расхода жира в режим его накопления. Если все же удалось в период поста похудеть, то при возвращении к обычному питанию, все утраченные килограммы могут вернуться «с прибылью», и вес интенсивно вырастет. Похудевшие как разговеются, например, на Пасху, так и продолжат дальше уплетать все без ограничений. Народная медицина не ставит перед собой цель агитации по несоблюдению поста, а тем более не велит отказываться от своих убеждений. Она хочет дать понять, что для борьбы с лишним весом нужна подобранная сбалансированная диета, что переносится легче, чем ограничения поста. Когда режим питания комфортный, тогда вы сможете быть уверенными в том, что не наберете вес.
.jpg) Рекомендации народной медицины или правила «постной безопасности»:• Необходимо следить за жирностью своего питания, не употребляйте в большом количестве растительное масло – это натуральный жир.
• Чтобы победить чувство голода, нужно есть не только одни овощи и фрукты, но и крупы, хлеб, картофель, супы, особенно супы-пюре.
• Чтобы не допустить белковый дефицит в организме, нужно разнообразить меню орехами, злаками, в первую очередь, всеми бобовыми, особенно соей.
• Чтобы можно было спокойно перенести многочисленные запреты, без понижения тонуса, нужно обязательно высыпаться, больше гулять на свежем воздухе, использовать природные антидепрессанты – хвойные ванны или с лекарственными травами, а также с морской солью, заниматься физкультурой.
• Вводите в свой рацион хлеб из пшеничной муки грубого помола, картофель, рис – крахмалосодержащую пищу.
• Ешьте медленно, отводите еде полчаса и откажитесь от добавок.
• Если чувствуете голод, то установите в период между приемом пищи время для легкой и малокалорийной закуски.
• Чтобы закуска была действительно легкой и малокалорийной, намечайте заранее, что будете есть, например, овощи, фрукты, орехи.
• Худейте медленно, чтобы не набрать быстро вес.
• Находите каждый день лишние 20 минут, чтобы подвигаться.
• Смешайте листья золотого уса, плоды боярышника. Корень девясила, ягоды калины обыкновенной – по 1 части. Приготовьте отвар из 1 ст.л. смеси и стакана холодной кипяченой воды. Пейте по 1-2 ст.л. 4-5 раз в день от ожирения.
• Смешайте листья золотого уса, лист брусники обыкновенной, цветки бессмертника, плоды жостера – по 1 части. Приготовьте отвар (1 ст.л. смеси на 1 ст. воды), принимайте по 1-2 ст.л. 4-5 раз в день.
• Смешайте крушину ломкую, кору – 15 г, тысячелистник обыкновенный – 10 г, плоды можжевельника обыкновенного – 5 г. Залейте 2 ст.л. сбора полулитрами кипяченой воды, кипятите полчаса и процедите. Добавьте сок золотого уса – 5 ч.л. Принимайте по стакану 3 раза в день от ожирения.
• Смешайте шишки можжевельника, почки березы, корень одуванчика лекарственного. Приготовьте отвар (на 1 ст.л. смеси на стакан кипятка), добавьте сок золотого уса и выпейте все в течение дня, 2 раза в неделю. Отвар будет действовать как мочегонное средство. Противопоказано при заболеваниях почек.
• Воспользуйтесь рекомендациями, данными в статьях: «Похудеем к лету – советы народной медицины» и «Худейте правильно – полезные рекомендации».
 Добавить в любимые (0) | Просмотров: 319233
|
||||||
.jpg)
Многие полные люди используют православный пост для похудения. Народная медицина так не считает, а совсем наоборот, по ее мнению говорить о посте, как о диете для похудения нельзя, как и о том, что здесь нет ни «оздоровительного», ни «очистительного» действия, кроме духовного самосовершенствования.
Ваш коментарий будет первым
| < Предыдущая статья | Следущая статья > |
|---|
Размещение рекламы