Рождественский и Великий посты являются неотъемлемой частью христианской религии. Религиозная принадлежность – это личное дело каждого человека, тем более что такое понятие как пост, присутствует почти во всех мировых религиях. Сам по себе пост – это отличный шанс привести в порядок не только душу, но и физическое тело.

Традиции поста на протяжении веков передаются из поколения в поколение и похоже, что не забудутся никогда. Наши предки хорошо знали, какие продукты вредны, а какие полезны. Мы, в отличие от них, уже разучились чувствовать и прислушиваться к своему организму. А зря, ведь, согласитесь что, даже при сравнительно высоком уровне современной медицины, мы отнюдь не можем похвастать отменным здоровьем. Поэтому, советую не отвергать опыт прошлых поколений.

Наверное, многие замечали, что зимой более склонны к появлению лишних килограммов, к проблемам с давлением, с кожей и прочих неприятностей со здоровьем? А причины, зачастую, довольно просты: после летне-осеннего изобилия мы переходим на тяжелую жирную пищу. Тем самым создаем нешуточную нагрузку и засоряем наш организм. Многие люди удивляются, почему самые большие посты обычно приходятся на зимнее и весеннее время, когда нет свежих фруктов и овощей? Наверное, все довольно просто, ведь в летний период нет необходимости очищаться, мы и так достаточно полезно питаемся. Конечно же, продукты животного происхождения не являются отравой, они даже необходимы и полезны для нашего организма. Но все хорошо в меру, а посты как раз отлично помогают соблюдать эту самую меру.

Во время поста запрещаются лишь продукты животного происхождения: мясо, яйца, молочные продукты и животные жиры, ограничивается употребление рыбы.  Но сколько вкусного и полезного природа предложила взамен. Смело употребляйте все растительные продукты и растительные жиры. Обратите внимание на злаки и, особенно, сухофрукты. Чернослив, изюм, курага, сушеное яблоко и груша – это кладезь полезных витаминов и микроэлементов. Если кто-то приведет доводы в пользу мяса по причине низкого гемоглобина, я могу смело вступить в спор. Во-первых, гемоглобин отнюдь не всегда зависит от употребления мяса, различные хронические заболевания также являются причиной его снижения. Во-вторых, есть масса продуктов, кроме мяса, способных поднять гемоглобин. Пусть в помощь вам будут свекла, морковь, гранаты, киви, орехи и та же гречка.  Особенно рекомендую во время поста уделить внимание злакам. С этими продуктами вы не будете ощущать голода, кроме того,  это углеводы – основной источник энергии для поддержания жизненного тонуса, физической и умственной работоспособности.  

Еще один интересный момент по поводу хлеба. Ведь еще в прошлом веке, употребление белого хлеба и изделий из очищенной белой муки во время поста считалось грехом. Наверное, смысл в этом есть, ведь выпечка из цельной муки грубого помола обеспечивает наш организм клетчаткой, которая, в свою очередь помогает избавиться от токсинов и шлаков и насыщает витаминами и аминокислотами. Белая мука высшего сорта в этом плане абсолютно бессмысленна.

От поста освобождаются беременные женщины, дети и больные люди. Однако есть немало беременных, которые добровольно соблюдали пост или старались ограничивать себя на это время от мясных продуктов, предпочитая больше употреблять сухофрукты, злаки и рыбу. И все, как одна отмечали, что прекрасно себя чувствовали. Более того, не знали никаких проблем с отеками и запорами, особенно характерных для их положения.

Люди, которые придерживаются поста, отлично себя чувствуют, здоровы и энергичны. У них исчезают отеки, лишний вес, нормализуется работа желудочно-кишечного тракта, сердечнососудистой системы, улучшается состояние кожи и цвет лица. Пост – несомненно, огромная польза для здоровья. Это проверенная веками и поколениями диета, которая не только очищает организм, но и укрепляет иммунную систему.

Добавьте свое мнение или коментарий к материалу
Имя:
Коментарий:
Код:*
Коментарии модерируются. Если Вы планируете разместить рекламное сообщение, лучше посетите специальную страницу

Ваш коментарий будет первым