Когда мне было 26, я узнал, что судороги мышц – это не норма, а отклонение, причем достаточно легко исцелимое. До этого я думал, что судороги икроножных (особенно по ночам!) мышц – это результат малоподвижного образа жизни. И судороги мышц рук, спины, шеи при сильных и непривычных нагрузках я соотносил с той же причиной. Однако на сей счет я ошибался.

Человек, к которому я как-то обратился за медицинской помощью по поводу позвоночника, проконсультировал меня и по вопросам питания.

Никаких признаков особенных заболеваний у меня не было. Поэтому, учитывая мой возраст, привычки (курение, плохое питание) он сделал вывод, что проблема со спиной у меня – это результат снижения питания клеток.

В частности, в организме был ярко выраженный недостаток кальция, о чем свидетельствовали плохие зубы и слабые хрящевые соединения.

Как выяснилось в процессе разговора, я потреблял достаточно много чая и кофе. Тогда я не знал, что кофеин, помимо пробуждения, оказывает и еще один немаловажный эффект – он очень хорошо вымывает кальций из организма. И если не компенсировать уровень кальция, то рано или поздно проявится его дефицит. Чем это чревато, предположить, думаю, несложно.

Но помимо слабых костей, дефицит кальция в организме нарушает работу мышц, вызывая судороги. Должен сказать, что, как только я поменял чай и кофе на компоты и молоко с кефиром, судороги практически сразу прекратились. Позже я начал снова потреблять кофе и чай, и судороги вернулись.

Я знаю, что большинство людей – кто-то чаще, кто-то реже – сталкивались с судорогами. У многих – это проблема, которая отравляет им жизнь постоянно, но решить ее они не могут из-за простого незнания причин.

Судороги, в основном, появляются при недостатке питания мышечных клеток. Конечно, есть и другие причины: переутомление, перегрев, инсульты, опухоли, аллергические реакции.

Но они не имеют постоянного воздействия. Т.е. от физических нагрузок судороги будут заметны, например, поработал с непривычки – начались судороги. Или сейчас болеешь, температура под 40 – судороги. Или вот недавно перенес инсульт (не дай Бог!), а теперь судороги возникают. Но во все остальное время судорог нет.

А если они – постоянный ваш спутник, это, скорее всего, питание. И стоит обратить внимание на содержание таких веществ в организме, как:

кальций

калий

магний

сахар

И кофе с чаем, которые стоит потреблять в умеренных количествах.

Словом, помните поговорку «Все хорошо в меру», и будете здоровы.

Добавьте свое мнение или коментарий к материалу
Имя:
Коментарий:
Код:*
Коментарии модерируются. Если Вы планируете разместить рекламное сообщение, лучше посетите специальную страницу

Ваш коментарий будет первым