В канун Нового года совсем не хочется говорить о болезнях, нужно готовится к празднику: составить меню новогоднего стола, убраться в доме, купить подарки близким. Чтобы все удалось, и праздники не омрачились, какими-либо заболеваниями, я всегда придерживаюсь правил «трех нет».

Нет простуде!

Задолго до праздников начинаю вводить в рацион витаминизированные продукты: компоты, салаты из свежих фруктов и овощей.
С начала декабря начинаю делать зарядку «В здоровом теле – здоровый дух». В комплекс зарядки входит ежедневное выполнение по утрам разработки всех групп мышц тела, растяжка, пресс, пробежка, дыхательная гимнастика. Такая зарядка не только способствует поддержанию здоровья и противостоянию простудным заболеваниям, но вполне подойдет под лозунг «Пять шагов к любимому платью на Новый год».

Нет отравлению!

При покупке продуктов к новогоднему столу важно обратить внимание на их качество. Не гонюсь за акциями в супермаркетах, обращаю внимание на дату изготовление товара, на внешний вид продукта, на запах и консистенцию. Новогодние блюда готовлю 31 декабря, а не заранее, как это делают многие. Салаты годны к употреблению в течение одних суток, поэтому лучше не экспериментировать с желудками гостей. На следующий день можно приготовить другой салат, а лучше новое горячее блюдо, так как обычно салатов наедаешься в сам праздник.
Лучше избегать таких продуктов как сосиски, колбасы – они создают большую нагрузку на желудочную систему, и часто являются причиной отравления.
Ну и, конечно, нужно быть осторожными в выборе и употреблении спиртных напитков. Товар должен быть ГОСТовым, и употребляться должен в меру.
Беременным и кормящим лучше совсем воздержаться, и спиртные напитки на соки, компоты, безалкогольные домашние коктейли.

Нет несчастным случаям!

Чтобы избежать несчастных случаев на кухне, важно соблюдать осторожность при кулинарной обработке продуктов в: жарке, нарезке, вскрытии консервированных изделий.
Новогоднюю елку лучше украсить светодиодными лампочками, они меньше потребляют энергию, не нагреваются и являются более безопасными. Если дома есть малыши лучше установить искусственную ель, на устойчивой крестовине в недосягаемой зоне.

Пусть ваш Новый год пройдет без боли! Здоровья вам, счастья и радости в Новом году!
С Новым годом!

Добавьте свое мнение или коментарий к материалу
Имя:
Коментарий:
Код:*
Коментарии модерируются. Если Вы планируете разместить рекламное сообщение, лучше посетите специальную страницу

Ваш коментарий будет первым