|
В конце трудовой недели многие в результате усталости испытывают неприятные ощущения в ушах, такие как заложенность, тяжесть, ощущение шума. С такими симптомами легко справиться самостоятельно. Уже несколько месяцев я вечерами выполняю простые упражнения по методике П. А. Попова, с которыми хотела познакомить и вас.
Для этого необходимо закрыть нос руками, резко надуть щеки и задержать дыхание пока не почувствуете давящие толчки внутри ушей. После этого выдохнуть воздух, похлопать ушные раковины несколько раз и сильно растереть их до покраснения. При этом улучшается кровоснабжение, снимаются застойные явления в ушах. Самочувствие, действительно, улучшается. Это же упражнение помогает при закладывании ушей при полетах на самолете или поездках в гористой местности.
Муж работает в горячем цехе, где не только высокая температура в помещении, но еще и постоянный грохот. В последний год он значительно хуже стал слышать. На последнем профосмотре ему поставили тугоухость и предупредили, что при прогрессировании болезни ему не дадут допуск к работе. Два месяца он выполняет упражнения для улучшения слуха. Известно, что при ухудшении слуха, барабанная перепонка теряет упругость. Значит, необходимо ее восстановить при помощи вакуумного массажа.
Перед началом упражнения надо сделать несколько похлопываний по ушным раковинам для разогрева. Затем указательные пальцы вставить в ушные раковины и резко их выдернуть. При этом получается звук как при выниман6ии пробки из бутылки. Повторять упражнение нужно не менее 20 раз. Слышать муж лучше пока не стал, но исчезли посторонние шумы и тяжесть. Эффект сразу не наступает, поэтому делать гимнастику будем долго. Надеюсь, что упорство наше будет вознаграждено.
Я тоже пробовала неделю выполнять упражнение вместе с мужем. Лично я ощущала легкость, даже звуки мне казались более яркими и выразительными. Слух у меня нормальный, поэтому дома я делаю другое упражнение, для снятия усталости и профилактики заложенности.
 Добавить в любимые (0) | Просмотров: 132666
1. Написал(а) Тамара, в 17:16 14.07.2014
Спасибо очень помогает!!!!! |
|
Коментарии посетителей (1)
