Дыхание. Что может быть привычнее и более необходимого, чем дыхание? С древний времен мудрецы знали, что дыхание - наш невидимый друг и союзник. Оно реагирует на наше настроение. А то, что дыханием мы может регулировать наше настроение - задумываются немногие. И что им мы можем поправить им здоровье - еще меньше. Звуки, которые мы издаем, используя дыхание, выражают наше настроение, эмоции. Они же могут влиять и в обратном порядке: звуки на эмоции и здоровье...

В моем блоге - все о дыхании и лечении звуками.

"Познай себя" - гласит древняя пословица. Предлагаю начать осознание себя через концентрацию на дыхании. Оно бывает поверхностным, когда Вы чувствуете лишь незначительное движение ключиц. Нижнее дыхание - видно движение живота. Верхнее - живот не движется, но грудная клетка работает активно. Полное - в основном у тех, кто тренирует его. Небыстрое дыхание, начинающееся от низа живота, постепенно заполняющее верхнюю часть грудной клетки.

Какое дыхание у Вас? Может, поверхностное, что может говорить о явном или подсознательном страхе, или верхнее, что указывает на активную личность? Или, пребывая в своей любимой среде: комфортной обстановке, Вы используете лишь нижнее дыхание? Часто у Вас такое дыхание?

Следующий тест поможет понять, насколько у Вас хорошее здоровье. Тест касается показателей крови. На ее состав и качество может влиять множество факторов. Тест поможет определить состояние крови в целом, ее транспортирующие функции. Возьмите секундомер задержите дыхание на выдохе. Сколько времени смогли удержаться от вдоха?

Менее 15 секунд – качество крови надо срочно повышать. Рекомендуется сок граната(не в бутылках! Там его нет!), сок и блюда из тыквы, печень трески. Используйте специальное очистительное дыхание: высуньте язык «трубочкой», втяните воздух через нее, и, прижав подбородок к груди, задержите дыхание на 3-5 секунд. Легонько выдохните и повторите еще несколько раз.

Более 15, но менее 25 секунд – биологический возраст немного превышает паспортный.

30 и больше секунд – хорошие показатели. Продолжайте здоровый образ жизни! Помните, что профилактика – лучшее лечение!

В следующий раз напишу, как воздух очищает наше тело, поговорим о вибрациях нашего тела, об очищении крови.

Добавьте свое мнение или коментарий к материалу
Имя:
Коментарий:
Код:*
Коментарии модерируются. Если Вы планируете разместить рекламное сообщение, лучше посетите специальную страницу

Ваш коментарий будет первым