Механизмы этого явления ещё изучаются, но факт неоспорим: стресс влияет на наш иммунитет. Слово иммунитет у нас ассоциируется с осенне-весенними простудами и эпидемиями гриппа. Меньшая часть знает иммунитет с иной стороны, когда буйное цветение трав и деревьев приводит к аллергическому насморку. Благодаря рекламе теперь широко известно и о том, что за иммунитет ответственна микрофлора желудочно-кишечного тракта. Тот факт, что иммунитет тесно связан с нашими эмоциями, получил научные объяснения сравнительно недавно.Один из главных врагов иммунитета (способности организма сопротивляться микробам, бактериям, защищать нас от болезней) – хронический стресс.Иммунитет значительно снижается в условиях постоянного напряжения и психологического дискомфорта. Этот факт я проверила на себе. Как только я начинала переживать по какому либо поводу и длилось это продолжительное время, я заболевала. Элементарно у меня даже температура поднималась до 39. Я где то в научной литературе прочитала, что эмоциональные переживания возбуждают кору и другие структуры мозга, они вынуждает кору надпочечников производить повышенное количество кортикостероидов, гормонов стресса. Это, в свою очередь, приводит к массовой гибели лимфоцитов (клеток-защитников), а это чревато возникновением, например, онкологических заболеваний: постоянно возникающие в организме раковые клетки вовремя не распознаются и не уничтожаются. Но чаще всего человек, как говориться, не может выбраться из простуд. Стресс- явление практически неустранимое. Но мы можем всё изменить: во первых относиться внимательно к своему организму, во вторых, научиться управлять своими психическими реакциями. Нужно помогать иммунной системе. Практически 80% иммунитета находиться в кишечнике. И поэтому если мы болеем гастритами, колитами, то наш иммунитет не может нормально функционировать. Важно, если вы пролечились антибиотиками при простуде, то восстановите микрофлору кишечника, пропив бифидобактерии и лактопрепараты. В пищеварительную систему входит и печень, перерабатывающая токсины. Если печень работает не так, как должно, не справляется с нейтрализацией токсинов, это также бьёт по иммунитету. Поэтому нужно позаботиться о своей печени. Я для этого использую траву расторопшу. Просто пью настой. Особой схемы нет, но обязательно на ночь. Половину или стакан. Лучше бы конечно использовать мёд собранный пчёлами с расторопши, но такой мёд продают крайне редко. Мне случалось купить всего один раз. Он светло жёлтого цвета. Пищевые аллергии и дерматиты первый сигнал о сбое в иммунной системе. Но и позитивный настрой – «если из этой ситуации есть выход, значит, я обязательно его найду» - очень эффективное средство для поднятия иммунитета. Когда же мы пасуем перед ежедневными трудностями, наша иммунная система включает режим капитуляции и перестаёт сопротивляться внешним и внутренним агрессорам. Но вечная борьба тоже разрушительна: входя в резонанс с нашим образом мыслей, иммунная система постоянно работает в режиме форс-мажора, и это приводит её к истощению. Здравый смысл подсказывает, что не все неприятные стороны жизни можно и нужно преодолевать. Некоторые из них просто нужно принять такими, какие они есть.

Суть этого принятия состоит в том чтобы перестать испытывать чрезмерное напряжение в отношении того что нам не доставляет удовольствия. Поэтому есть три слагающие успешного иммуни

тета. Это спокойствие душевное, здоровое питание и профилактика заболеваний, так сказать бережёного Бог бережёт.

Добавьте свое мнение или коментарий к материалу
Имя:
Коментарий:
Код:*
Коментарии модерируются. Если Вы планируете разместить рекламное сообщение, лучше посетите специальную страницу

Ваш коментарий будет первым