Главная arrow Традиционная медицина arrow Физическая нагрузка для беременных. Вред или польза?

Разделы сайта

Главная
Традиционная медицина
Секреты знахарей
Простыми словами о болезни
Народные рецепты
Блоги наших читателей

Голосования

Полезна ли для вас он-лайн консультация врача по телефону?
 

Регистрация

Регистрация необходима только для ведения своих блогов на сайте и публикации статей.





Забыли пароль?

Реклама


Физическая нагрузка для беременных. Вред или польза? Версия для печати Отправить на e-mail
Полезность: / 2     Не очень Полезный материал 
Многие женщины в период вынашивания ребенка ограничивают себя в любых физических нагрузках, полагая, что спорт может принести вред здоровью малыша. На деле же умеренные физические нагрузки очень полезные для организма будущей матери.
Конечно, имеются медицинские показания, согласно которым любые занятия спортом противопоказаны. Нарушать эти запреты нельзя, так как это может вызвать серьезные неблагоприятные последствия.
Те же женщины, чья беременность протекает без осложнений, могут и должны уделять физическим нагрузкам должное внимание. Во-первых, это тренирует легкие: правильное дыхание весьма облегчит процесс родов. Во-вторых, умеренные занятия спортом не позволят лишним килограммам взять своё, это же касается растяжек и прочих «побочных действий» беременности. В-третьих, серотонин, вырабатывающийся при физических нагрузках, позволит будущей маме всегда оставаться в хорошем расположении духа.
Но это не значит, что нужно, сломя голову, мчаться в спортзал, чтобы заняться привычными тренировками, или покорять каток. Конечно, эти занятия нужно отложить месяцев на девять.
Список позволительных физических нагрузок весьма невелик. К числу таковых относятся: акваэробика, йога для беременных , пилатес, облегченный вариант фитнеса, плаванье. Все эти физические нагрузки пойдут лишь на пользу здоровью будущей матери, а также её малыша, однако, прежде чем записываться на занятия, консультация доктора, наблюдающего беременность, всё же необходима.

Добавьте свое мнение или коментарий к материалу
Имя:
Коментарий:



Код:* Code
Коментарии модерируются. Если Вы планируете разместить рекламное сообщение, лучше посетите специальную страницу


Добавить в любимые (0) | Просмотров: 35116

  Ваш коментарий будет первым
RSS комментарии
 


Другие материалы в этом разделе


< Предыдущая статья   Следущая статья >

Новые материалы

Размещение рекламы

Rambler's Top100