Главная arrow Полезности arrow 10 заповедей здорового человека

Разделы сайта

Главная
Традиционная медицина
Секреты знахарей
Простыми словами о болезни
Народные рецепты
Блоги наших читателей

Голосования

Полезна ли для вас он-лайн консультация врача по телефону?
 

Регистрация

Регистрация необходима только для ведения своих блогов на сайте и публикации статей.





Забыли пароль?

Реклама


10 заповедей здорового человека Версия для печати Отправить на e-mail
Полезность: / 4     Не очень Полезный материал 

Стоящим в начале прекрасного пути к здоровой и полноценной жизни, не помешает свериться со списком «заповедей» для здорового человека. Давайте физическую нагрузку своему организму, хотя бы на 30 минут в день. По возможности старайтесь питаться правильно, избегать полуфабрикатов и не пренебрегать фруктами. Причем, это является важным не только для женщин, но и для мужчин, ведь именно правильное питание позволяет сохранить надолго мужскую силу. Если же имеются проблемы с подобным, вы сможете найти специальные техники и упражнения, направленные на укрепление и восстановление потенции.

Пищу предпочтительнее всего готовить на растительном масле, отдавая при этом предпочтение продуктам, содержащим клетчатку и цельные зерна. Старайтесь принимать пищу не реже чем три раза в день, следите за сохранением своего веса в норме и избегайте ужинать после наступления шести часов вечера. Употребляйте больше воды, не забывая про натуральные соки. Готовьте пищу на несильном огне, дабы по максимуму сохранить полезные свойства блюда.

Старайтесь соблюдать режим дня, сохранять постоянное время вашего сна и подъема. Ведь если не давать отдыха организму, рано или поздно он начнет давать сбои. Даже вашим глазам нужен отдых от монитора компьютера или экрана телевизора. Возможно, вам стоит поискать специальные техники, позволяющие сохранить на долгие годы зоркий взгляд при помощи специальных упражнений.

Старайтесь не нервничать, сохраняя присутствие духа. Для этого не помешает выучить пару дыхательных упражнений. Попробуйте ввести в свою жизнь закалку, начав хотя бы с контрастного душа. И старайтесь, конечно же, как можно больше гулять за городом или в парках.

Если вы злоупотребляете алкогольными напитками или курите, постарайтесь как можно быстрее побороть эту пагубную привычку, которая в будущем способна серьезно осложнить вашу жизнь.

Знаменитый немец, по имени Артур Шопэнгауэр, справедливо заметил как то, что девять десятых составляющих истинного счастья – это здоровье. Будьте привлекательны и здоровы, и тогда жизнь сможет заиграть всеми красками, возьмите себя и жизнь в собственные руки и сделайте смелый шаг навстречу здоровью!

Предлагаем Вам купить слуховые аппараты здесь по очень привлекательной цене! Широкий ассортимент и низкие цены, несомненно, порадуют Вас!

Добавьте свое мнение или коментарий к материалу
Имя:
Коментарий:



Код:* Code
Коментарии модерируются. Если Вы планируете разместить рекламное сообщение, лучше посетите специальную страницу


Добавить в любимые (0) | Просмотров: 3742

  Ваш коментарий будет первым
RSS комментарии
 


Другие материалы в этом разделе


< Предыдущая статья   Следущая статья >

Размещение рекламы

Rambler's Top100