Главная arrow Традиционная медицина arrow Расстройство кишечного тракта

Разделы сайта

Главная
Традиционная медицина
Секреты знахарей
Простыми словами о болезни
Народные рецепты
Блоги наших читателей

Голосования

Полезна ли для вас он-лайн консультация врача по телефону?
 

Регистрация

Регистрация необходима только для ведения своих блогов на сайте и публикации статей.





Забыли пароль?

Реклама


Расстройство кишечного тракта Версия для печати Отправить на e-mail
Полезность: / 30     Не очень Полезный материал 

Расстройство кишечного тракта.


Ворчливый супруг или супруга могут надолго омрачить ваше существование. Грубый начальник может вывести из равновесия. Но сколько бы они ни старались, ни один из них не способен вызвать то ощущение несчастья и дискомфорта, которое испытывает человек при расстройстве кишечного тракта и раздражения толстой кишки.

Синдром раздражения толстой кишки (СРТК), известный также под названием спастический колит представляет собой хроническое расстройство кишечного тракта, характеризующееся болями и спазмами в брюшной полости, запорами и поносами.

Обострения этого заболевания связаны обычно с неправильным питанием. Наиболее распространенными возбудителями. являются молоко и молочные продукты, острые блюда, жирная пища, а также продукты, вызывающие обильное образование газов, к примеру фасоль, брокколи, белокочанная и цветная капуста.

Если вы женщина, то можете испытывать сходные симптомы в результате гормональных колебаний, связанных с менструальным циклом. Вот почему расстройству кишечного тракта подвержено втрое больше женщин, нежели мужчин.

Частота и интенсивность этих приступов сугубо индивидуальны. Некоторые люди едва замечают их, другие испытывают сильнейшие боли и то и дело наведываются в туалет. До сих пор еще специалисты не в силах объяснить, чем вызваны столь резкие различия. Однако существует теория, что эмоциональный стресс играет ключевую роль в обострении и характере протекания расстройства кишечного тракта.

Успокойте бурчание в кишечнике.

Поскольку спастический колит — заболевание хроническое, большинство страдающих им людей могут успешно бороться с приступами, соблюдая диету и стараясь свести боль к минимуму. Если хотите утихомирить свой кишечник, придерживайтесь следующих рекомендаций.

Ведите записи. Ведите специальный дневник съеденного в течение дня поможет выявить продукты вызывающие приступы колита. И если начнете улавливать связь между приступом и неким определенным продуктом, попробуйте исключить его из рациона. И посмотрите, поможет ли это предотвратить приступ.

Остерегайтесь молочных продуктов. У многих людей приступы колита связаны с тем, что они не в состоянии усваивать лактозу и сахар, содержащиеся в молоке. Попытайтесь хотя бы на время отказаться от молочных продуктов и молока, и вы убедитесь, что это принесет облегчение. Или вам претит мысль о завтраке, состоящем из миски овсяных хлопьев, попробуйте использовать заменитель лактозы. Этот продукт содержит фермент, помогающий вашему кишечнику переварить лактозу. Вы можете добавлять его в око или же принять перед тем, как начать лакомиться молочными продуктами.

Не пренебрегайте пищей, содержащей клетчаткой. Возможно вам и в голову не придет, что спазмы в кишечнике может унять богатая клетчаткой пища. И тем не менее диета, основанная на продуктах с высоким содержанием клетчатки, облегчает спазмы во время приступов благодаря тому, что клетчатка слегка раздувает толстую кишку. Она также поможет предотвратить запоры — еще один типичный для СРТК симптом, помогая сохранить воду в стуле.

Для увеличении приема продуктов, богатых клетчаткой, советуем понемногу добавлять в рацион хлеб и крупы из цельного зерна, а также есть больше свежих фруктов и овощей. Помимо этого вы можете использовать специальные пищевые добавки, метилцеллюлозу.

Помните: увеличение в рационе продуктов, богатых клетчаткой, может временно обострить СРТК, поскольку подобная пища способствует образованию газов. Но, как правило, через несколько недель все приходит в норму.

Извлекайте пользу из продуктов, богатых углеводами. Дополните свой рацион углеводосодержащими продуктами, такими как макароны, рис, фрукты и овощи,
одновременно старайтесь ограничить потребление жиров: жирная пища, в особенности мясо, часто вызывает спазмы кишечника.

Ограничивайтесь малым. Трапеза из пяти блюд явится непомерной нагрузкой для вашего пищеварительного тракта и может вызвать спазмы и понос. Поэтому старайтесь есть маленькими порциями, но чаще — скажем, раз 6 в день, а не З раза и помногу Нет, можно, конечно, есть и З раза в день, но по чуть-чуть, не нагружая желудочно-кишечного тракта.

Избегайте кофеина и никотина. Сигареты и напитки, богатые кофеином, такие как кофе, чай и кока-кола, действуют как стимуляторы, могут вызвать приступ колита и усугубить симптомы СРТК.

Сосредоточьтесь на еде. Принимайте пищу сосредоточенно, старайтесь избегать при этом волнений и срывов. Требуется сфокусироваться на приеме пищи. Если во время еды ваше внимание отвлечется на что-то еще, может развиться несварение, повысится образование газов, появится вздутие живота и спазмы.

Учитесь расслабляться. Поскольку стресс может лишь усугубить симптомы СРТК, учитесь воспринимать даже неприятные события хладнокровно, что, в свою очередь, поможет облегчить связанный с заболеванием дискомфорт. Здесь могут помочь записи с мелодичной расслабляющей музыкой, а также специальная литература и занятия по снятию стресса.

Добавьте свое мнение или коментарий к материалу
Имя:
Коментарий:



Код:* Code
Коментарии модерируются. Если Вы планируете разместить рекламное сообщение, лучше посетите специальную страницу


Добавить в любимые (0) | Просмотров: 16435

  Коментарии посетителей (21)
RSS комментарии
1. Написал(а) zizi9, в 15:49 19.01.2012
отлично всё описано, с умом :)
2. Написал(а) Ларчик, в 00:51 05.12.2011
Спасибо за советы. Но вот молоко,а особенно сливки кажется мне помагают, 
становится как то легче.
3. Написал(а) танечка, в 15:10 09.09.2011
:eek :grin
4. Написал(а) Альбина, в 15:31 23.07.2011
боли сперва в левом боку а потом в правом начались :upset
5. Написал(а) кузя, в 14:48 22.06.2011
дюспаталин не менее 2ух месяцев или но-шпа.
6. Написал(а) svetlana, в 23:44 15.05.2011
скажите пожайлуста, может быть постоянная боль в кишечнике уже 7 лет, после удаления матки и яичников? устала очень от болей.Спасибо
7. Написал(а) lastik, в 16:04 08.08.2010
Девочки, я тоже долго считай жила на дюспаталине, причем как-то вроде и стресов нет, а живот болит, а по анализам все нормально. Тоже так утром встанешь, походишь - согнуло дугой - волшебную таблеточку - и можно жить и работать. А потом на фирму взялти штатного психолога, у меня оказалась куча комплексов, мы долго работали... сейчас я давно уже не испытываю тех болей как прежде. Дюспаталин, конечно, подспорье,но без проблем в душе жить намного легче! 
Хорошо еще, что таблетки без вредной побочки, несколько лет пила, чем другим можно было весь желудок испортить... 
Сходите к хорошему психотерапевту, я уверена, что все наши беды растут из головы!
8. Написал(а) Светлана Анатольевна Рогова, в 02:47 02.08.2010
Veronika, вам бы все-таки пообследовать живот... "от стрессов" это когда синдром раздраженного кишечника, а при СРК ночью во сне болей не бывает, это один из признаков. Так что вам бы поискать еще причину, кроме стресса. Дюспаталин не повредит, боль терпеть нельзя, он кстати самые безобидный эффективный спазмалитик в такой неоднозначной ситуации, но все-таки вам надо пойти выявить причину и устранить ее. Чтоб ничего не усугублялось...
9. Написал(а) Veronika, в 22:41 18.07.2010
сама не давно узнала что у меня эти спазмы на почве стрессов и не правильного питания, и да ув.Variu Дюспаталин действительно хорошее средство)) сама им спасаюсь, особенно когда ночью просыпаюсь от таких жутких болей что даже спать и заснуть невозможно(
10. Написал(а) Variu, в 23:24 20.06.2010
Спазм, скорее, не причина, а уже последствие болезни. Но терпеть спазмы не стоит, это точно. Если начинает крутить - выпиваю Дюспаталин, хорошо помогает. Но все же стоит обращаться к врачу, если спазмы становятся частыми и тем более, очень сильными. :zzz
11. Написал(а) Vladik, в 14:19 15.06.2010
Спазм схватить может от чего угодно. От "сьел что-то не то" до нервных переживаний. Тут уже больше думаешь не о причине, а том как проблему решить. Я уже перестал долго задумываться из-за чего меня скрутило и просто дюспаталин пью. Отпускает быстро. Однако спазм нередко может быть причной болезни, так что пренебрегать не нужно. Со мной-то понятно, я свои болячки все заню. :grin
12. Написал(а) Daria, в 23:10 04.02.2010
Была у меня такая беда, это все от шлаков и всяких наслоений которые в кишечнике копятся. Я от них избавилось регулярным приемом энтеросгеля - он проходит и все вредное в себя впитывает. Полезная штука.
13. Написал(а) Ируся, в 16:12 20.01.2010
У меня раз в месяц случатся спазм и в туалет плохо ходить
14. Написал(а) Анна, в 23:03 30.11.2009
у меня постоянная ноющая боль слева внизу живота.уже незнаю что думать :cry
15. Написал(а) ?, в 14:56 12.10.2009
у меня такая же ситуация,я принимаю "йогурт"-в капсулах,можна еще "линекс".
16. Написал(а) Кто-то там, в 13:17 13.08.2009
Спасибо, будем знать. Это ужасно(((
17. Написал(а) я, в 23:12 12.07.2009
и мне лекарство!!!
18. Написал(а) маша, в 10:49 12.07.2009
:? а лекартство?
19. Написал(а) у меня понос, в 16:50 18.05.2009
:cry
20. Написал(а) Reznik Irina, в 10:35 05.06.2008
Все правильно, на собственном опыте убедилась, многие продукты мне запрещены. Не подходят. А есть все-таки больше 3-х раз в день вредно.


 


Другие материалы в этом разделе


< Предыдущая статья   Следущая статья >

Новые материалы

Размещение рекламы

Rambler's Top100