Носовые пазухи покрыты оболочкой, выделяющей слизь. При воспалении от инфекции или от аллергии эта слизь вырабатывается в большом количестве. Распухшая, воспаленная оболочка и обилие слизи приводят к тому, что и без того узкие ходы блокированы. Тогда-то и появляется болезненная тяжесть в районе лба и глаз. Но подобные боли не всегда связаны с воспалением носовых пазух. Иногда люди думают, что их головная боль вызвана синуситом, а в действительности у них мигрень. В обоих случаях боль может быть невыносимой.

 Вздохните с облегчением. Большинство людей при синусите прибегают к помощи
сосудосуживающих средств, уменьшающих выделения. Если заложенный нос: все, что вас беспокоит, то вы сможете купить нужное лекарство без рецепта в любой аптеке. Но если ваш синусит осложнен аллергией, не забудьте купить препарат с антигистаминным эффектом.

А как относиться к лекарствам местного действия — спреям и каплям? Они могут принести большую пользу. Только не прибегайте к их помощи слишком часто — не больше трех дней подряд. Иначе наступит привыкание. А как только прекратится их лечебный эффект, они станут оказывать прямо противоположное действие, и тогда количество слизистых выделений возрастет.

Но лечение синусита не сводится только к приему деконгестантов. Приводим несколько советов, которые помогут вам освободиться от боли и чувства тяжести в голове и позволят свободно дышать.

Дышите над паром. Ингалятор, работающий на паре, может принести быстрое облегчение. Прибор напоминает маску пилота. Вы наливаете в него водопроводную воду, он нагревает ее и выделяет пар. Подышав им, вы чувствуете себя лучше в течение нескольких часов. Такой ингалятор можно купить в аптеке или магазине медицинских приборов.

Потребляйте больше жидкости. Иногда к заболеванию пазух ведет повышенная сухость. Чтобы предотвратить эту сухость, пейте больше жидкости — хотя бы около восьми стаканов в день, советуют специалисты. Соляной раствор, применяемый в виде спрея или капель, тоже может помочь. Этот раствор можно сделать самому, растворив 2 столовые ложки соли в стакане теплой воды. Закапывайте или распыляйте раствор 3—4 раза в день.

Держите выше голову. Располагайте голову во время выше — это способствует лучшему отходу слизи. Можно поставить под ножки изголовья бруски или кирпичи.

Следите за тем, чтобы вас окружал чистый воздух. Ничто не должно раздражать носовые ходы, иначе боль разыграется еще больше. Следите за чистотой воздуха. Избегайте мест с загазованным воздухом, не находитесь там, где курят, и в прочих местах с загрязненной атмосферой. У вас может быть неадекватная реакция на другие, казалось бы безвредные, раздражители вроде ароматических стиральных порошков или других пахучих веществ.

Станьте вдвойне чистоплотным человеком. Вставьте в пылесос мешочек с двойным слоем ткани. Они прочнее обычных и не дают пыли просочиться. В противном случае мельчайшие частицы пыли, попав в воздух, станут раздражать ваши носовые ходы и усилят боль в пазухах.

Не курите. По мнению специалистов, курение не только раздражает носовые ходы, но и снижает естественную сопротивляемость организма инфекции. Курение способствует возникновению синусита.

Старайтесь не простужаться. Если у вас хронический синусит, то любая простуда может спровоцировать его обострение. Поэтому старайтесь не подхватить соответствующий вирус: следите за питанием, делайте ежедневную зарядку, соблюдайте личную гигиену (как можно чаще мойте руки) и держитесь подальше от простуженных людей.