Главная

Разделы сайта

Главная
Традиционная медицина
Секреты знахарей
Простыми словами о болезни
Народные рецепты
Блоги наших читателей

Голосования

Полезна ли для вас он-лайн консультация врача по телефону?
 

Регистрация

Регистрация необходима только для ведения своих блогов на сайте и публикации статей.





Забыли пароль?

Реклама


Распространенные причины и мифы о боли в спине Версия для печати Отправить на e-mail
Полезность: / 0     Не очень Полезный материал 

Наверное, каждый из нас слышал выражение «сорвать спину». Боль в спине, особенно в области поясницыэто очень распространённая жалоба. Около 80% всего взрослого населения хотя бы раз в жизни сталкивалось с такой проблемой. Несмотря на то что эта ситуация доставляет человеку немалый дискомфорт, многие не хотят слышать сигналов организма и не воспринимают случившееся всерьёз. Чаще всего боли в пояснице настигают взрослых мужчин в возрасте от 30-35 лет и старше, хотя за последние годы, жалобы появились и у более молодых людей.

Причиной этому «омоложению» недуга стал наш современный малоподвижный и сидячий образ жизни. Отчего возникает боль с медицинской точки зрения? Вот перечень основных источников:

- нарушение структуры межпозвоночного диска;
- мышечный спазм;
- инфекции;
- опухоли;
- деформация позвоночника (сколиоз, спондилолистез и прочее).

Все эти заболевания могут привести к очень серьёзным и печальным последствиям, если вовремя не заняться своим здоровьем лечением суставов, а положиться на русское «авось». Первое, что следует предпринять, при возникновении резкой и острой боли в спинеэто услышать крик организма о помощи и перестать нагружать опорно-двигательную систему организма. Простыми словамине геройствуйте, никому не станет лучше от ваших страданий. Примите удобное положение: на полу, в кресле, на кровати - подойдёт любое, в котором почувствуется облегчение. Следующим разумным шагом будет обращение в медицинские структуры: посещение невропатолога, проведение магнитно-резонансной томографии. Не спешите бежать к мануальному терапевту, в простонародье «к костоправу», чтобы вправить диск или исправить тот диагноз, который поставили вы себе сами. Это в абсолютно неверное решение! Такими действиями можно окончательно загубить своё здоровье и потерять шанс на восстановление.

Самые распространённые мифы о восстановлении здоровья спины:

1. Для укрепления позвоночника необходимо накачать мышцы спины. Это утверждение неверно в корне. Если ситуация уже произошла, целостность и полноценное функционирование тканей нарушено, накачивание мышечной ткани ситуацию только усугубит и как следствие, незначительное повреждение может перерасти в серьёзную проблему.
2. Нужно повисеть на турнике и кости вправятся под воздействием веса всего тела. Это утверждение также очередной миф. Не имея информации о причине возникновения боли, любое силовое воздействие может нести вред.
3. При болях в спине нужно спать исключительно на твёрдых поверхностях. Здоровое функционирование позвоночника нарушается не только от слабых и нетренированных мышц, но и от чрезмерно зажатых, перенапряжённых, что происходит, когда человек долгое время проводит лежа на твёрдой поверхности. Нужно найти баланс, постель должна иметь оптимальный уровень комфорта. Главный критерийпосле сна вы должны вставать бодрым и свежим!
4. Применение мазей, гелей, обезболивающих уколов. Больэто защитная реакция организма. Она сообщает нам, что мы делаем не так, как не нужно сидеть, нагибаться, какой вес нельзя поднимать и прочее. Пока неясна её причина, не стоит пользоваться медикаментами. Боль помогает защитить спину от дальнейших разрушений.

Ни одна статья в интернете или совет «бывалого» друга не подскажет вам причину и решение. Только медицинское обследование сможет дать внятное и разумное пояснение. Гораздо легче предупредить заболевание, чем лечить. Необходимо соблюдать основное правило поднятия тяжестей: держать спину прямой. В таком случае нагрузка будет равномерно распределяться по всему позвоночному столбу, риск зажатия и растяжения мышц и связок минимизируется. Ещё одним помощником послужит специальный широкий пояс для поясницы. И в заключение: помните о том, что для здоровья играет огромную роль поддержание организма в тонусе. Занятия в бассейне, утренняя зарядка, прогулка с собакой, поход в лес за грибамилюбая регулярная разминка и тренировка тела поможет сохранить и укрепить здоровье.

Добавьте свое мнение или коментарий к материалу
Имя:
Коментарий:



Код:* Code
Коментарии модерируются. Если Вы планируете разместить рекламное сообщение, лучше посетите специальную страницу


Добавить в любимые (0) | Просмотров: 38603

  Ваш коментарий будет первым
RSS комментарии
 


Другие материалы в этом разделе


< Предыдущая статья   Следущая статья >

Новые материалы

Размещение рекламы

Rambler's Top100